秋燥|秋燥来袭 女性养生首选“五汁饮”
秋燥来袭 ， 以润为贵 。进入仲秋后 ， 干燥变得越来越明显 ， 口干舌燥、皮肤干燥等问题层出不穷 。中医认为“天气通于肺” ， 最易受秋燥影响的便是肺部 ， 肺燥除了会导致干咳、喉干舌燥、流鼻血等呼吸道毛病外 ， 同时由于“肺主皮毛” ， 继而令毛发干枯 ， 失去弹性 ， 出现瘙痒 。
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女性朋友因体质相对较虚弱 ， 更易受到影响 ， 可适当食用养阴润燥的食物来调理身体机能 ， 而“五汁饮”为秋季女性养生首选 。
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选用梨100克 ， 荸荠50克 ， 鲜芦根60克 ， 鲜藕100克 ， 去皮后洗净并切碎；麦冬10克 ， 开水浸泡一个小时 ， 洗净后切碎；然后将5种食材混合后榨汁饮用 。饮服后即感胸中凉润、咽不干燥 ， 连续饮用3日 ， 咽干、鼻干等干燥的症状明显改善；饮用10日左右皮肤毛发恢复光滑润泽 。
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“五汁饮”以鲜品为佳 ， 方中芦根、麦冬若没有鲜品 ， 可以用开水浸泡或煎煮后取汁液混匀服用 。
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作者：江苏 医学博士张世中
通讯员：钱莹
编辑：熊恕
审校：谢涛
核发：万洪新
【秋燥|秋燥来袭 女性养生首选“五汁饮”】图片：本文部分图片来源于网络 ， 版权归原作者所有 ， 如有侵权请联系我们删除 。
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