食物|你们都误会她了！哪有那么多天生吃不胖的人？热量|食欲|零食|钟女士|cr|控制|钟楚曦

继美妆、穿搭后， “全能型博主”钟楚曦又把业务范围拓展到了吃播领域！

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吃的是女生们又爱又恨的零食，一包一包地拆，每一款都直接放进嘴里品尝，并认真地进行点评。
撕开袋子的声音和牙齿咀嚼的声音充斥着屏幕，再加上实在诱人的评价，听得馋虫都被勾出来了！

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鲜香甜辣应有尽有，前前后后加起来有16包之多，真心奉劝大家不要深夜点开，否则你就会像芭姐一样忍不住疯狂加购同款。 ??

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看到小钟女士如此真情实感的吃播视频，很多人也不免感慨，同样都是吃零食，长肉的永远只有自己。
一直以来，大众都对女明星有个误解，总觉得她们为了保持身材肯定什么都不吃，要不就是天生吃不胖。

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但明星也是人，总不可能天天靠喝露水活着对吧？你只看到了钟楚曦在吃零食，却没看到她过程中的节制以及私下的健身锻炼。
小钟女士对每一包零食都是浅尝辄止，再加上常年练舞健身的习惯，基础代谢率高，这些零食吃进去的热量很快就会被代谢掉。

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所以喝凉水都胖的人是少数，你要想想喝凉水之前还吃过些什么，与其惧怕热量，不如学会怎么吃不爱长肉～
别疯狂压抑“想吃”的欲望
学会正确对待食欲
无论是减肥还是保持身材，食欲一直被大家当作自己成功路上的最大障碍，对食物的渴望总是越控制越旺盛。

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而这种欲望又喜欢在夜深人静的时候出现，死命对抗的结果就是一旦防御松懈，摄入的热量反而更高。

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要知道，我们饥饿的情绪由大脑控制，下丘脑的传感器会探测体内的数据，神经回路培养平时的饮食习惯。
如果你压抑自己的食欲，让身体长时间处于饥饿状态，它就会反过来报复你，在可以吃东西的时候主动超量摄入。

食物|你们都误会她了！哪有那么多天生吃不胖的人？

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