二十四节气丨今日“出暑” 多饮水防秋燥 常锻炼护心肺( 二 )
处暑是由热转凉的交替时期 ， 此时起居作息应作相应调整 ， 睡好子午觉 。 所谓子午觉 ， 就是每天子时和午时按时入睡 。 陈捷表示 ， 现代研究发现 ， 夜间零至4时 ， 体内各器官的功能都降至最低点；12时至13时 ， 是人体交感神经最疲劳的时间 。 “睡子午觉可降低心脑血管病的发病率 。 ”
新京报采访人员 张兆慧
校对 杨许丽
二十四节气丨今日“出暑” 多饮水防秋燥 常锻炼护心肺。
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