老年二十四节气｜处暑至，天渐凉，这些方面都要注意( 二 )
>>适当运动
尽量选择运动量较小的活动 ， 避免大量出汗 。 可选择做广播体操、打太极拳、散步等 。 处暑之后 ， 秋意渐浓 ， 正是人们畅游郊野登高望远的好时机 ， 可以开阔心胸、锻炼体魄、陶冶情操 。
>>平稳情绪
立秋后 ， 自然界出现一片秋风落叶的景象 ， 人们易触景生情而产生悲伤的情绪 ， 这不利于人体的健康 。 因此 ， 处暑时要注意收敛神志 ， 使神志安宁、情绪安静 ， 切忌情绪大起大落 ， 平时可通过听音乐、练习书法、钓鱼等方式以安神定志 。
（河北新闻网综合新华社、***、天津日报等 ， 编辑郑晓娟）
来源：河北新闻网综合
关注河北新闻网 ， 了解河北最新新闻 。
声明：转载此文是出于传递更多信息之目的 。 若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益 ， 请作者持权属证明与本网联系 ， 我们将及时更正、删除 ， 谢谢 。邮箱地址：newmedia@xxcb.cn
推荐阅读
- 环球网|真龌龊！老年男子超市用下体骚扰女性被抓 巡防员：我都撵不上你
- 生活养生|二十四节气养生之白露篇
- 杭州市70岁以上老年人流感疫苗免费接种
- 二十四节气表演、旅游文化小姐大赛……朝阳推出多项文旅活动
- 澎湃新闻|学者建言生育支持政策：给予参与照料的老年女性一定经济补贴
- 白露至 微风渐凉
- 肖尔|41岁女子10年间和8名老年人结婚，骗走大量钱财，有人损失150万
- 老年|秋天，饮食要以清淡养生为主，这道菜健康又鲜香，大家不要错过
- 奶爸小剑|开学季，接娃大军老年人扛大旗
- 美发|如何戴老年女假发套好看