增肌减脂|为什么控制饮食，却依旧瘦不下来？5个因素影响了减肥进度( 二 )

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第五个因素、喜欢晚睡和通宵
很多人现在已经养成了喜欢熬夜的习惯了，总是觉得太早睡就会浪费了时间。但是，晚睡除了让身体长胖，降低身体免疫能力，减弱身体的代谢能力之外，也没有看到熬夜有哪些好处，为什么你总是那么喜欢熬夜呢？

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明明知道熬夜会伤身，甚至知道熬夜会导致猝死，很多人还是喜欢熬夜。如果你想要加快减肥的速度，那就保持早睡早起的习惯，才能让你健康地瘦下来。

增肌减脂|为什么控制饮食，却依旧瘦不下来？5个因素影响了减肥进度( 二 )

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