健康时报|处暑过后，最易出现6种病！记住5个“三”，入秋保健康！
8月22日23时45分，迎来二十四节气中的【处暑】节气。。健康时报|处暑过后，最易出现6种病！记住5个“三”，入秋保健康！
《礼记·月令》中记载：“处，止也，暑气至此而止矣。”“处”是终止的意思，表示炎热即将过去，暑气将结束，逐渐进入真正的秋天。
不过此时很多地区气温依旧不减，天气依然炎热，但昼夜温差开始拉大。
我国北方地区，“离离暑云散，袅袅凉风起”，末伏即将结束，难熬的“暑伏”行将消退；
南方地区，则仍然处在暑热当中，“秋老虎”继续发威，所以有“处暑天还暑，好似秋老虎”的比喻。
处暑后，再过一周我国各地气温会进入秋高气爽的时节。
当然，处暑之后，秋燥也逐渐出现。处暑节气的显著特征就是空气干燥，人们往往感觉皮肤紧绷绷的，甚至起皮脱屑、头皮屑增多、口唇干燥或裂口、鼻咽冒火，大便干结。所以处暑过后保健都离不开防秋燥。
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健康时报韦川南/摄
处暑后，最易出现6种病！
1. 咳嗽
著名中医学家蒲辅周之女、妇科专家蒲志兰2013年在接受健康时报采访时表示，燥为秋季的主气，燥过了头就被称为燥邪，最容易伤害的就是喜润恶燥的肺脏。
秋天，人体内一般都会有夏季带来的热毒，加上秋燥伤了肺的阴液，就很容易出现口干、口苦、便秘等，还有些人常感冒伴有咳嗽。①
2. 皮肤干痒
南京市中西医结合医院老年病科主任医师王东旭2011年在接受健康时报采访时指出，处暑过后，降水减少，湿度降低，皮肤容易干燥，在早上表现得尤为明显。
早晨起床时会觉得嗓子发干，皮肤干燥，即便喝一大杯水，也难以解渴。皮肤干燥就容易发痒，甚至有时挠破皮肤都不解痒。②
3. 心血管病
上海交通大学医学院附属新华医院心血管内科副主任医师许之民2019年接受健康时报采访时表示，三伏天结束，气候变化之际，心脑血管疾病的预防不能忽视。
许之民医生解释，从出伏到秋分正是夏秋的过渡时期，我国北方天气慢慢变凉，早晚凉爽，中午较热，气温波动较大，一天中的气温跨度最大可能到10多摄氏度，易诱发心血管疾病。③
4. 哮喘
山西中医药大学附属医院治未病中心主任陈燕清2018年在接受健康时报采访时表示，秋季是部分疾病容易发作或者加重的季节，其中呼吸道疾病首当其冲。
很多患者在夏季长时间使用空调，寒气易集聚在人体中，立秋过后，天气转冷，外寒入侵，与人体中的寒气内外夹攻，原有的哮喘就会急性发作。④
5. 鼻炎
刚过的夏天雨水大，鼻炎患者增多，而入秋后，昼夜温差大，使得夏天没发作的鼻炎开始蠢蠢欲动。广州医科大学附属第五医院耳鼻喉科主任医师张端和2011年在健康时报刊文提醒，夏秋相交防鼻炎正当时。
一是开空调，空调过滤网上的尘螨和其他过敏原搅动起来，进入呼吸道而引起；二是昼夜温差大，使鼻黏膜受损；三是秋季花粉传播广泛，易引发。⑤
6. 抑郁
“自古逢秋悲寂寥”，秋天常给人一种凄凉悲伤的感觉。
山东中医药大学医学博士魏陵博于2014年在健康时报刊文指出，过于悲伤则易伤气，中医称“悲则气消”，日久使人意志消沉，免疫力低下，易产生抑郁，因此，秋季一定要注意情志养生。⑥
处暑养生做好“5个三”
一、处暑补水：多喝三汤
1. 橄榄酸梅汤——生津止渴
国家一级营养师王雷军接受健康时报采访时表示，秋天，咽干发热、大便干结的情况如果发生了，我所推荐喝橄榄酸梅汤，生津止渴的作用很好。
秋季是新鲜橄榄上市的季节，可以取新鲜带核的橄榄三四颗拍裂，再加入两三粒乌梅加水同煮，再往糖水里放一点点盐，口感很好，还有一定的消炎作用。②
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