养生宗医师|聪明的人最爱吃的食物，减肥瘦身，增强体质，排除有害毒素
聪明的人最爱吃的食物 ， 减肥瘦身 ， 增强体质 ， 排除有害毒素
【养生宗医师|聪明的人最爱吃的食物，减肥瘦身，增强体质，排除有害毒素】平菇
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秋季健康也很重要 ， 饮食上少不了平菇平菇含有抗肿瘤细胞的多糖体 ， 能提高机体免疫力 ， 其中的牛磺酸是胆汁酸的成分 ， 能溶解胆固醇 ， 消化、吸收脂类物质 。 此外 ， 平菇还能治疗植物神经紊乱 ， 对女性更年期综合征有辅助治疗效果 。 平菇性味甘、温 ， 具有追风散寒、舒筋活络的功效 。 常吃平菇能改善人体的新陈代谢 ， 防治肝炎、胃溃疡 。 另外 ， 对预防癌症、改善人体新陈代谢、增强体质都有一定的好处 。 好的身体也离不开适量的运动哦 。
香蕉
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香蕉这种水果我们大家都有吃过 ， 很多时候使用香蕉是为了起到肠胃蠕动的作用 ， 但是香蕉中还含有丰富的维生素A能够增强对疾病的抵抗力 ， 而且能够有效促进生长的作用 ， 对于静脉曲张曲张患者来说 ， 能够有助于修复受损静脉血管 。
胡萝卜
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胡萝卜是生活中很常见的一种蔬菜 ， 营养价值很高 ， 受到大众人们喜爱 ， 不管是炒的 ， 还是用来煮汤 ， 都很欢迎 ， 它具有补血、降血糖、美容养颜、保护眼睛、提高人体免疫能力等功效 。
芥菜
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芥菜含有大量的抗坏血酸是活性很强的还原物质 ， 能增加大脑中氧含量 ， 激发大脑对氧的利用 ， 有提神醒脑、解除疲劳的功效 。 芥菜还具有解毒消肿的功效 ， 抑制细菌毒素的毒性 ， 促进伤口愈合 ， 可用着辅助治疗感染性疾病 ， 效果都非常好 。
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