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能量|释放愤怒和压抑：爱与宽恕的祈祷文( 二 )


当我选择宽恕 ， 我感受到神圣而美丽的爱包围着我 ， 充满着我 ， 感觉无比的轻松、自由 ， 我领悟到真正的快乐和幸福 。
我用慈爱的眼光来看每一个人 ， 我看到每个人都是神圣完美的 ， 每个人都是实相圆满 。
罪恶本来就没有 ， 烦恼本来就没有 ， 痛苦本来就没有 ， 它只是我们内心的投射、都是虚幻不实的 。
我看到的每一个人都是独一无二的完美存在 ， 每一个人都是圆满富足的珍贵宝藏 。
我也看到 ， 我们的本质是一体的存在 ， 我们是一个整体意识的存在 ， 我们是都爱的存在 。 我能够看见你内在的神圣完美 ， 我也能够看到自己内在的纯洁无暇 。
爱不会谴责 ， 爱不会憎恨 ， 爱没有条件 ， 爱没有抱怨 。 我们都是生命中的兄弟姐妹 ， 我们都努力的学习爱 。
我释放过去对我自己及别人所有否定的、负面的、破坏性的想法 ， 我愿意完完全全释放自己 ， 我愿意完完全全宽恕别人 。
我决定努力不再重蹈过去错误的模式 。 感谢我身上所有的负面意识、负面思想都已经完完全全溶解释放了 。 过去我曾经因为不了解爱的真谛 ， 伤害了自己 ， 也伤害了别人或其他的生命；现在 ， 我原谅并接受我自己 ， 我完完全全原谅我过去的错误并放下我的内疚 。
现在 ， 我宽恕我自己在过去任何时间、任何地点 ， 因为无知、迷茫而曾经对自己或任何人、任何生命所造成的伤害与痛苦 ， 我请求接纳、原谅和释放 。
现在我了解到：犯错是每个人学习成长的必要过程 。 在生命的本质上 ， 罪恶本来就没有 ， 痛苦本来就没有 ， 真正的我的本质是爱 ， 真正的我的本质是单纯和完美 。
我宽恕并接纳我过去的一切 ， 我请求所有曾经被我伤害的人的理解和原谅！感谢你已经理解并且完完全全地接受我了 ， 感谢你已经完完全全地原谅我了！
我原谅我过去我所做过的一些事情 ， 我原谅自己的不够完美 。 我接纳我本来的样子 ， 我珍爱我现在拥有的一切 。
对于所有曾经伤害我造成我生命中痛苦的人 ， 我渴望内心得到平静安宁 ， 我要幸福快乐 ， 所以我选择宽恕 。 现在 ， 我能理解Ta当时的所为 ， 是出自内在阴影的投射 ， 当时Ta也在受苦 。 我愿意用最柔软包容的心来理解Ta ， 宽恕Ta ， 接纳Ta 。
为了彼此的自由和幸福 ， 我决定把自己从束缚着我的痛苦记忆中解放出来！我愿意接受并相信 ， 过去所有的冲突和伤害 ， 是来自于彼此的内心阴暗面所投射出来的误解所造成的 。 所有的痛苦其实都不存在 ， 一切都只是我们内心的妄念 。
我已经完完全全原谅你了 ， 我已经完完全全原谅我自己了 。 光明已经来到 ， 因为我选择了宽恕；幸福已经来临 ， 因为我选择爱 。 感谢所有我曾经经历过的痛苦 ， 那些过程让我能对别人的痛苦感同身受 ， 让我的心更能柔软慈悲地理解、原谅与放下！
我深信 ， 过去生命中所有发生的一切 ， 都是上天最好的安排 ， 也是最好的历练！所有的一切 ， 都让我越来越和谐、平衡 ， 让我越来越有能力去爱别人、爱自己 ， 越来越光明喜悦、越来越快乐幸福！
（现在请说出Ta的名字） …… ， 我已经完完全全原谅你了 ， 你也完完全全原谅我了 。 我让你完完全全自由了 ， 你也让我完完全全自由了 ， 祝你幸福快乐！（此段重复两遍）
我们之间没有任何纠葛了 ， 我由衷地祝福你 ， 必将得到内心的平安喜悦！
爱就在我的体内 ， 充沛、满溢、流转 。 爱经由我的行为显现、升华、传递！现在 ， 所有最真最善最美的祝福 ， 正经由爱 ， 经由我 ， 祝福着每一个人！
谢谢你 ， 祝福你 ， 我爱你们！
谢谢你 ， 祝福你 ， 我爱你们！
谢谢你 ， 祝福你 ， 我爱你们！


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