药明在线|年龄大了视力模糊、看不清？不如做好这7点，降低眼部疾病风险
眼睛是心灵的窗户 。 作为视觉器官 ， 通过眼睛不仅可以观察世界 ， 还能表达丰富的情感 。
不过眼睛这扇心灵的窗户 ， 却容易受到多种疾病影响 ， 失去应有光彩 。 据统计 ， 全球范围内 ， 约有22亿人存在视力障碍或失明 ， 主要是由于年龄相关性眼部疾病引起 ， 如年龄相关性黄斑变性、糖尿病性视网膜病变、白内障以及青光眼等 。
眼部疾病不但会让人看不清、甚至看不见多彩的世界 ， 也使其他慢性疾病的治疗复杂化 ， 导致全身和精神健康状况更差 ， 生活质量降低 ， 死亡风险升高 。
随着全球老龄化的加剧 ， 患有眼部疾病的人数将有可能进一步增加 。 不过 ， 幸运的是 ， 约一半的病例可以预防 。 据一项发表在《美国医学杂志》（The American Journal of Medicine）的研究表明 ， 健康的生活方式与眼部疾病 ， 尤其是糖尿病性视网膜病变较低的发病率有关 。
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研究人员分析了美国2005-2008年全国健康和营养调查（NHANES）的数据 ， 共覆盖6118名年龄在40岁以上的成年人数据 。 受试者的平均年龄为57岁 ， 其中53%为女性 。
研究开始时 ， 收集了受试者的年龄、身高、体重、种族、教育、抗高血压药物和降胆固醇药物使用 ， 以及吸烟、运动、饮食等生活方式信息 。
依据对美国心脏协会“简单生活7项措施”（Life’s Simple Seven ， LS7）的遵守程度 ， 研究人员对受试者生活方式进行了评分 。
LS7建议遵循7项健康的生活方式指标 ， 以管理心血管风险 ， 达到理想心血管健康 。 LS7包括不吸烟、规律运动、健康饮食、保持健康体重、控制胆固醇、血压和血糖水平 。
LS7的指标情况被按差、中等、理想分别评为0分、1分、2分 。 研究人员计算了受试者LS7总得分 ， 并将受试者分为三组：遵守不佳组（0-7分）、一般组（8-10分）和最佳组（11-14分） 。
此外 ， 研究人员还对受试者的眼部进行了检查 ， 以了解眼部疾病患病情况 。
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检查发现 ， 23%的受试者患有眼部疾病 。 具体来讲 ， 受试者中有10.6%患有白内障；8.1%患有年龄相关性黄斑变性；6.1%患有青光眼；4.8%患有糖尿病性视网膜病变以及5.6%患有2种或以上的眼部疾病 。
【药明在线|年龄大了视力模糊、看不清？不如做好这7点，降低眼部疾病风险】在调整了其他因素影响后 ， 分析发现 ， 较高的LS7得分与较低的眼部疾病发病风险有关 ， 尤其是糖尿病性视网膜病变 。
相比于遵守不佳组受试者 ， 最佳组受试者患眼部疾病的风险降低了26% 。 具体来看 ， 患白内障风险降低了13%；年龄相关性黄斑变性风险降低15%以及糖尿病性视网膜病变风险降低97% 。
此外 ， 研究人员还发现 ， LS7得分每增加1分 ， 年龄相关性黄斑变性风险降低5%；糖尿病性视网膜病变风险降低32%；白内障风险降低6%以及青光眼风险降低6% 。
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研究通讯作者、得克萨斯理工大学Duke Appiah博士指出：“之前有研究已经观察到 ， 眼部疾病与个人生活方式因素（例如吸烟 ， 肥胖或高血压）之间的关联 。 SL7的指标 ， 是共同作用 ， 互相协同 ， 增加或者减少疾病发生 。 ”
“我们希望该项研究结果 ， 能鼓励人们坚持健康的生活方式 ， 以预防与年龄有关的疾病 ， 同时也促使心脏病专家 ， 验光师和眼科医生之间加强合作 ， 以更好地预防心血管疾病和眼部疾病” ，Appiah博士进一步说道 。
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