女性健康|女人更年期来临，身体会发生怎样变化？45岁留意，做好充足准备
更年期 ， 是大部分女性都需要经历的一个过程 ， 只是每个女性体质不同 ， 心态上也会存在差异 ， 更年期带给女性的影响也就会不同 。
大多数女性在面对更年期时 ， 都比较担心和恐惧 ， 心态上就不是很好 ， 若不能及时调整 ， 就会让更年期很难过 ， 还可能给身体带来诸多问题 。
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女性若想平稳度过更年期 ， 一定要做好准备 ， 注重对身体的保养 ， 才能更快地度过更年期 ， 身体会很健康 ， 人也会显年轻 。 想要提前做好准备 ， 就要及时察觉到更年期到来的信号 。
女性更年期到来时 ， 身体会有什么表现？
更年期中的女性 ， 身材上会发生明显转变 ， 原本身材保持挺好的 ， 随着年龄增大 ， 发现身材变化越来越大 ， 肚子上的赘肉一层又一层的 。
不仅肚子上赘肉增多 ， 臀部也有下垂现象 ， 整个身材就是大走样 。 女性在45岁左右 ， 若是发现自己身材上发生如此变化 ， 就别轻易忽略 。
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身材走样 ， 多半是身体给的提醒 ， 在告诉你准备迎接更年期 。 更年期到来 ， 卵巢功能就会下降 ， 雌激素的分泌量会下降 ， 体内雌激素缺乏 ， 身体内的脂肪消耗就会变少 ， 也就容易让脂肪堆积体内 ， 肥胖也会逐渐形成 。
女性进入更年期 ， 皮肤上的改变 ， 会比较明显 。 雌激素分泌量减少 ， 皮肤就会容易出现问题 ， 要知道皮肤是需要激素来滋养的 ， 若没有足够的雌激素滋养 ， 皮肤衰老速度就会加快 ， 也容易产生皮肤问题 。
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女性在年龄变大后 ， 发现脸上的皱纹增多 ， 还长出许多色斑 ， 各种皮肤问题也频繁来找你 ， 就要重视起来 ， 赶紧调理身体 ， 延缓衰老或许对安稳度过更年期会有帮助 。
更年期到来 ， 女性的骨骼会变得脆弱 ， 45岁左右 ， 女性就会迎来绝经 ， 绝经之后 ， 激素分泌也就会失衡 ， 雌激素分泌量会越来越少 。
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雌激素的减少 ， 会影响女性吸收钙物质 ， 钙能保护和强健骨骼 ， 若体内钙流失的太多 ， 不及时补充 ， 就会让人体严重缺钙 ， 骨骼会变得很脆弱 ， 就容易发生骨质疏松症 。
如果女性在45岁以后 ， 频繁发生骨质疏松症 ， 就是会经常腿脚抽筋或者腿脚酸痛、腰背酸痛 ， 就要小心了 ， 很有可能是更年期信号 。
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【女性健康|女人更年期来临，身体会发生怎样变化？45岁留意，做好充足准备】女人进入更年期后 ， 该如何保养身体？
可以通过饮食来调理身体 ， 注重饮食均衡搭配 ， 让身体补充到足够的营养物质 ， 还要记得多补充雌激素 ， 雌激素充足 ， 对健康有利 ， 也能延缓衰老 ， 更年期的不适情况 ， 也能有所改善 ， 就可以轻松应对更年期 。
有一个良好的心态 ， 就是对身体最好的保养 ， 多数女性觉得更年期不容易度过 ， 就是心理上过不去 ， 没有一个积极乐观的心态 ， 就会被不良情绪所困扰 ， 情绪不良好 ， 会影响激素分泌 ， 就会更难度过更年期 。
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可以适当多做运动 ， 调节不良情绪 ， 还能改善身体素质 ， 也会刺激雌激素分泌 ， 血液循环也比较好 ， 对保养身体 ， 轻松应对更年期 ， 都会有好的帮助 。
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