健康界|当代空巢青年的100种死法( 三 )
相比较年老体衰的空巢老人 ， 空巢青年的健康阈值大了许多 ， 急病去趟医院就解决了 ， 可怕的是过去五六十岁的人才得的慢病也出现在他们身上 ， 不健康的生活方式成为空巢青年绝对的健康杀手 ， 疾病年轻化正在从空巢青年开始 。
奋斗可以 ， 保重身体空巢青年是都市社会的溃疡 ， 也是健康洼地
为了避免意外的到来 ， 至少请满足自己的饮食 。近几年 ， 全国肿瘤登记年报显示 ， 胃癌、食管癌、结直肠癌等消化道癌症继续“名列前茅” ， 这些患者中不乏年轻人的身影 。
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“吃饭是件很麻烦的事情 。 自己做吧 ， 一顿饭的米还盖不住电饭煲的锅底；叫外卖吧 ， 凑不齐起送的量 ， 叫一次要吃三顿 。 ” 由于平时难以按点吃饭 ， 饿一顿饱一顿的小杨偶尔会感到上腹胃区有些胀痛 ， 但喝点热水 ， 按摩下也能缓解 ， 后来隔三岔五就来这么一出 ， 小杨便到药店买了点胃药 ， 服下后勉强好转 ， 便没把这事放在心上 ， 一忙就到半夜 。谁知小杨一段时间后疼痛加剧 ， 每次恨不得蜷成一团 。 到医院做胃镜检查 ， 医生怀疑有肿瘤 。 经医生确诊为“患上胃癌无疑 ， 发现较大面积的胃溃疡 ， 及不规则占 位性病变 ， 且癌细胞已向腹腔内肝门、腹膜、肠系膜、肝脏等部位侵袭 ， 很遗憾已到了晚期 。 ”
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其次 ， 记得让自己能好好睡一觉 。睡眠是机体一种非常重要的自我调节和保护 。 不只是人的大脑和各级神经系统需要休息 ， 身体的所有脏器和组织在紧张工作一天之后也都需要歇歇气 。作为人体最复杂的神经系统 ， 它同时也是最娇气的 。 当生活规律被打乱 ， 或精神压力过大、过于劳累 ， 正常的睡眠周期很容易被破坏 。 如果影响睡眠的因素持续一段时间 ， 人体规律的睡眠——觉醒系统就会陷入混乱 。长期缺少睡眠的人注意力会急剧减退 ， 短期记忆能力严重丧失 ， 判断力减弱 ， 并且会经常瞌睡 。 严重者还会影响消化系统 。
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有位媒体评论者说过：空巢青年是都市社会的溃疡 。当中国都市打拼的青年人承受着比东京、首尔、纽约、巴黎更高的房价 ， 却只赚取相当于这些国外都市三分之一甚至更低的工资；同时还要承受着种种不合理的社会管制 ， 以及由这些不合理的社会管制而滋生和带来的充满地域偏见和歧视的都市亚文化 ， 出现数以千万计的中国特色的都市“空巢青年”也就不足为奇 。一个令奋斗的青年人感到孤独和无望的都市 ， 也难以有明亮的未来 。没错 ， 可正是因为如此 ， 所以那些一直承受孤独 ， 一直不认命孤单打拼的年轻人 ， 就是因为还对未来有所期待 。在这个社会 ， 努力奋斗 ， 不谈寂寞 ， 我们就都快活 。加油 ， 空巢青年 ， 注意身体 。另 ， 节日快乐 。 如果你是单身 ， 且感觉在今天有受到伤害 ， 感到寂寞 ， 请不必太在意——因为恋爱与否与孤独无关 。你并不是最孤独的人 。 多数在恋爱中的人一样会感到孤独 ， 甚至比单身时更加孤独 。 因为爱情会放大人们的感官信号 。这就是所谓的“比起一个人的孤单 ， 更怕两个人的孤独” 。
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作者：暗子本文部分内容自： 光明网、科技日报、39健康网、***、****、99健康网、人民论坛网、中国新闻周刊、视觉志、社会学吧、新周刊、*****、****、 @毒鸡汤、@国馆、@极物、@跳海大院 好想法、好创意、好线索 ，一经采用即奉酬劳 50-5000 元小健说：
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