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心脑血管|脑供血不足，头晕迷糊，这3件事能改善脑供血不足，在家就能做


导语：
俗话说 ， 人和血管都能长寿 。 常向大家强调血管的重要性 ， 因为它几乎遍及全身 ， 把养分输送到各个器官、组织 ， 但是血管也有“年龄” ， 随着人的年龄的增长 ， 以及饮食对不良生活习惯的影响 ， 血管会慢慢老化 ， 堵塞 ， 危及人体健康 。 如今生活节奏很快 ， 很多人都有脑供血不足的情况 。 年轻人出现头晕、头痛、全身无力等症状较多 。
心脑血管|脑供血不足，头晕迷糊，这3件事能改善脑供血不足，在家就能做
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一、血管开始阻塞 ， 身体有4个症状
1、忽然觉得晕眩
任何地方都会出现血管阻塞 ， 包含头部 ， 如果是头部血管阻塞 ， 则脑血供不足 ， 易发生眩晕 ， 持续时间短 ， 存在血管阻塞的可能性 。
2、行走不正常
由于脚部位于身体的末端 ， 自身的血液循环容易受到损害 。 足部血管阻塞 ， 足部充血变得异常 ， 足肌和神经收缩变得异常 ， 影响正常行走 。
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3、视野模糊
早晨起床时 ， 眼睛会模糊 ， 请注意 ， 如果血管阻塞了 ， 神经所需的氧气和血液等营养物质就不能正常输送 ， 因此在较短的时间内就会变黑 ， 视野也就变模糊 。
4、胸闷
它也是导致血管阻塞的表现之一 。 当血管阻塞时 ， 血液和氧气无法及时送到心脏 ， 心脏功能下降 ， 呼吸困难 。
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二、看看自己血管有没有堵塞 ， 2个小测试就可以确定！赶紧试试吧
1、抬手臂
双手举至胸前同一位置 ， 数秒后 ， 观察掌心颜色变化 。 掌心若为粉红色 ， 血管仍很健康 。 如果双手或手掌变红、变黑、变蓝 ， 则静脉压升高 ， 末梢神经循环可能出现异常信号 。
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2、摸脚背
触摸脚背动脉 ， 感受脚掌脉搏 ， 然后再走一段时间 ， 再触摸脚背动脉 ， 感受脉搏 ， 行走时 ， 一只脚脉搏的变化会减弱 ， 很可能会形成下肢静脉血栓 。
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三、脑供血不足 ， 头晕迷糊 ， 这3件事能改善脑供血不足 ， 在家就能做
1、食疗调理
高油的东西 ， 很容易使得血管堵塞 ， 这是因为食用这些食物后 ， 容易产生大量的饱和脂肪酸 ， 不仅会导致肥胖 ， 还会使脂肪变成血管中的沉淀物 ， 让血脂升高 ， 最后造成血管堵塞 。
因此 ， 想要血管不堵塞 ， 可以喝姬松茸芦笋液来调理 ， 其含有的多糖、芦丁、不饱和脂肪酸、天门冬酰胺等成分 ， 对降低血液胆固醇含量、防止脂质在血管中沉积、改善血液堵塞都有帮助 ， 可帮助增加血管增加弹性 ， 延缓血管的老化速度 ， 防止血管堵塞 。 因此 ， 常常用被用来养护血管（如降胆固醇及脑供血不足等） 。
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2、多运动
懒惰就是指运动量太小 ， 老是坐着 ， 躺着也不动 。 它是血管阻塞的一个重要原因 。 由于过于懒惰 ， 人体血液循环较慢 ， 更容易使血液中的脂类在血管内沉淀 ， 增加血栓形成 ， 如普通下肢静脉血栓 。 因此 ， 平时上班时 ， 每小时起床活动几分钟比较好 。 早、晚锻炼 ， 对血管健康更好 。 锻炼可以促进人体的血液循环 ， 溶解体内堆积的脂肪 。 这可以减少血液黏稠 ， 降低胆固醇 。 根据身体状况 ， 我们可以进行适当的有氧运动 。 比如打太极拳 ， 游泳等等 ， 坚持下来 ， 脂肪就慢慢减少 ， 体育治疗是一个缓慢的过程 ， 需要我们坚持不懈 。


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