内分泌疾病,痛风|蔬菜嘌呤低？非也，4类劝你拉黑，特别第1种，痛风也许比较敏感
北京联盟_原题是：蔬菜嘌呤低？非也 ， 4类劝你拉黑 ， 特别第1种 ， 痛风也许比较敏感
最近几年 ， 患上三高疾病的人群也是越来越多 ， 这也严重困扰着人们的健康生活 ， 近些年来 ， 又逐渐出现了第4高 ， 那就是高尿酸 。
这作为常见的一种“富贵病” ， 与日常饮食也是离不开的 ， 主要与嘌呤摄入过多也有一定的联系 。
多数人可能会首先想到动物内脏和海鲜类的食物 ， 其中的嘌呤物质非常高 ， 大量食用 ， 也会导致尿酸飙升 ， 所以很多人认为 ， 蔬菜的嘌呤成分相对较低 。
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其实 ， 这种想法也并非完全正确 ， 并不是所有的蔬菜嘌呤含量都低 ， 特别是以下几种 ， 若大量食用的话 ， 也会导致尿酸不受控制 ， 希望你尽早远离 。
蔬菜嘌呤低？非也 ， 4类劝你拉黑 ， 特别第1种 ， 痛风也许比较敏感
菌菇类 。可能多数人往往会喜欢这一些菌菇类的食物 ， 因为这种食物口感鲜美 ， 营养价值非常高 ， 但是却属于一种高嘌呤的食物 ， 其中的嘌呤成分是非常高的 。
如果大量食用 ， 也会导致尿酸不受控制 ， 所以劝你还是尽早拉黑为好 ， 特别是对于痛风患者来说 ， 也是相对比较敏感的 ， 所以再喜欢也要忍住 。
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芦笋 。芦笋这种食材 ， 营养成分丰富 ， 其中富含维生素b以及硒元素 ， 能够帮助增强自身抵抗力和免疫力 ， 保护身体 。
但是 ， 对于痛风患者来说 ， 却不适合 ， 因为其中的嘌呤成分是非常高的 ， 每100克芦笋 ， 大约含有150毫克的嘌呤成分 。
大量食用 ， 也会导致尿酸极具飙升 ， 诱发痛风 ， 所以说 ， 像这种食物 ， 也是劝你尽早拉黑 ， 这样或许有助控制尿酸水平 ， 保护身体 。
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紫菜 。像一些紫菜 ， 营养成分丰富 ， 适当食用 ， 能够为身体补充所需的碘元素以及多种微量物质 ， 但是对于痛风患者来说 ， 还是赶紧拉黑为好 。
因为其中的嘌呤成分是非常高的 ， 而且 ， 紫菜多半以紫菜汤的形式食用 ， 嘌呤易溶于水 ， 其中的嘌呤物质就会逐渐增多 ， 大量食用 ， 也会诱发痛风 ， 所以劝你还是赶紧忌口 ， 再喜欢也要忍住 。
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花科类蔬菜 。像一些西兰花等十字花科类的蔬菜 ， 虽然说营养价值高 ， 但是却不适合高尿酸患者 ， 如果大量食用的话 ， 也会导致嘌呤物质摄入超标 。
从而就会造成尿酸的聚集 ， 诱发痛风的危险 。所以 ， 像这种食材 ， 也是劝高尿酸患者嘴下留情 ， 这样或许有助降低尿酸值 ， 预防痛风 ， 对身体健康有一定的好处 。
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所以说 ， 像以上几种蔬菜 ， 其中的嘌呤物质是非常高的 ， 劝你还是赶紧忌口为好 ， 这样或许有助调控尿酸水平 ， 预防痛风的发作 。
而对于高尿酸患者来说 ， 若不想患上痛风的话 ， 也可以坚持用以下几种食材来泡水喝 ， 或许对你有帮助 。
高尿酸患者：若不想痛风“光临” ， 多喝3水 ， 尿酸或乖乖“安分”
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