食疗食补|上班族的家常早餐，每天换着吃，不精致但暖胃，发朋友圈获赞无数
一周早餐分享 ， 营养健康 ， 每天不重样 ， 网友：别人家的贤妻良母 。
上班族的家常早餐 ， 每天换着吃 ， 不精致但暖胃 ， 发朋友圈获赞无数 。
又到了分享早餐的时候 ， 每次晒朋友圈 ， 都会获赞无数 ， 甚至有人说：是别人家的贤妻良母 。 哈哈 ， 获得此殊荣 ， 有点小自豪哈 。
做早餐不难 ， 难得是常年坚持 ， 一件事情长期坚持下去 ， 慢慢就会变成了习惯 ， 成为习惯之后 ， 再想改变习惯 ， 还真不容易 。
这一周工作日五天的早餐 ， 有肉有菜有粗粮 ， 比其他时候的肉稍微多一点 ， 因为立秋后 ， 天气转凉了 ， 人的胃口就开了 ， 就想吃点肉 ， 也可能是贴秋膘的需要吧 。
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第一天的早餐
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第一天：
南瓜浓汤 ， 拌小白菜 ， 煮鸡蛋 ， 土豆的软包子 ， 水果是桃子 。
南瓜浓汤的做法：锅里放适量油 ， 把切碎的南瓜、葱头、土豆放入锅里 ， 再加适量盐、白糖 ， 然后小火慢煮 ， 大约煮15分钟左右 ， 南瓜和土豆都绵软了 ， 盛出来 ， 喝着味道咸香 ， 有南瓜和土豆的香味 。
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地软土豆包子：
地软是姐姐拿来的 ， 是从山上捡来的 ， 真正纯天然的山珍 ， 搭配土豆蒸包子 ， 真的非常好吃 。
做法也很简单 ， 把地软泡软 ， 清洗干净 ， 用开水煮一下 ， 把泡软的粉条也煮一下 ， 切小段 ， 土豆切小丁 ， 撒点盐 ， 挤掉多余的水分 ， 切点辣椒丁、葱花蒜末 ， 然后把所有的食材都放入盆里 ， 加两勺辣椒面 ， 一勺五香粉 ， 一勺盐 ， 一大滴蚝油 ， 一点白糖 ， 用热油泼一下 ， 激发出葱花蒜末以及辣椒面、五香粉的香味 ， 搅拌均匀馅料就做好了 ， 再用发面包起来 ， 松软鲜美的土豆的软包子就做好了 。
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第二天的早餐
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【食疗食补|上班族的家常早餐，每天换着吃，不精致但暖胃，发朋友圈获赞无数】
第二天：
牛肉香菇饺子 ， 葱头辣椒丝 ， 蒸玉米 ， 水果是小苹果 。
牛肉搭配香菇包出来的饺子 ， 味道鲜美好吃 ， 详细的做法见：牛肉香菇做饺子馅太香了 ， 营养翻倍 ， 味道鲜美 ， 吃一次念念不忘
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第三天的早餐
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第三天：
奥尔良鸡翅根 ， 烤大花卷 ， 煮毛豆 ， 小馒头 ， 西瓜牛奶西米露 ， 水果是人参果、红提、西瓜 。
烤大花卷是用普通面粉加适量奶粉、白糖、鸡蛋、牛油和面 ， 再卷上姜黄粉 ， 先蒸出来 ， 然后放入烤箱再烤20分钟 ， 里面松软 ， 奶香味浓郁 ， 外皮吃着是酥脆的 ， 真的特别好吃 。
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奥尔良鸡翅根：
这个鸡翅根做法非常的简单 ， 先把鸡翅根焯水 ， 清洗干净 ， 然后涂上奥尔良粉 ， 抓拌均匀 ， 再放点料酒 ， 葱花蒜片、葱头 ， 一起放入点压力锅 ， 不加一滴水 ， 计算好吃早餐的时间 ， 按蒸鸡键 ， 早晨打开锅盖 ， 香喷喷的奥尔良鸡翅根就做好了 ， 电饭锅做法也一样 ， 筷子轻轻一挑 ， 就脱骨了 ， 奥尔良味道浓郁 ， 孩子一下就吃了两个 。
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第四天的早餐
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