女性养生|女性必须要懂的养生关键点
（文章来源：麦子老师）
一到夏天 ， 人总觉得没精神 ， 每天昏昏欲睡 ， 爱打瞌睡 ， 明明没做什么事 ， 身体却很疲惫！
早上起来照照镜子 ， 脸上明显的气色不足：皮肤粗糙暗淡 ， 色斑 ， 皱纹...
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看着镜子中的自己都十分懊恼 ， 不断问自己：我这到底是怎么了？
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人还没到中年 ， 结果发现很多毛病都找上来了！
2020年国内某健康APP ， 数据分析 ， 发现大多数女性的月经问题不容乐观 ， 健康的比例只有3.1%：
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懂养生的人都知道 ， 种种问题的产生 ， 都说明你现在气血不足！！！
说到气血这个词语 ， 很多姐妹马上有反应 ， 嗯！我知道 ， 我经常听到这个词语 ， 我可熟悉了！
气血不足会导致手脚冰凉 ， 怕冷 ， 还会感觉身体非常的虚........
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很多姐妹理解的非常对 ， 但是你知道为什么会导致气血不足吗？
今天就和大家详细的说说容易气血不足的人群 ， 以及为什么这类人群会容易气血不足 ， 需要多做什么！
1. 成年期的女性
中医讲“女人以血为用” ， 《黄帝内经》中有“气血充盈 ， 百病不生”的说法 ， 所以女人的美丽健康要靠气血来养护 。
身为女性 ， 真的是非常的不容易 ， 一生要经历少女时期 ， 成年之后要经历宝妈带孩子 ， 照顾家庭的起居 。
等到孩子长大之后 ， 还需要帮孩子带孙子 ， 中间还要经历更年期 ， 和男人相比 ， 女人的体质本就要弱一些 ， 从出生开始 ， 天生的属相就更缺气血 ， 属阴 ， 加上生理发育成熟的女性每个月都会经历月经 ， 流失大量血液 ， 所以很多女性都容易出现气血亏损的现象 。
过了青春期 ， 步入成年期正处于宝妈阶段的小姐妹们气血也是特别容易不足 ， 没带小孩之前以前敷完面膜11点开始睡美容觉 ， 现在为了哄娃儿安眠 ， 每天熬夜熬到两三点 ， 夜里也经常起床 。
除了休息不好 ， 还有宝宝的哭闹不止、感冒、发烧 ， 孩子的各种情况都牵动着宝妈的的情绪 ， 煎熬着她的心性 ， 生怕孩子冷着 ， 饿着 ， 哪里不舒服 ， 长期的熬夜 ， 带孩子的压力等等这一类 ， 都非常容易导致气血不足 。
第二类：成年过后的男性
不要觉得男生平时过的粗糙 ， 有的男性一年到头都是活蹦乱跳 ， 实际上男生也是特别的容易气血不足 。
成年后的男性 ， 尤其是25~35之间的男生 ， 正在处于事业的上升期 ， 身体以及心理的压力都特别的大 。
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在职场上无论是谁 ， 都会每天被工作压的喘不过气来 ， 经常女生当男的在用 ， 男的当两个人在使用 。
各种忙不完的工作 ， 父母辈的累是炎炎烈日的汗水才是累 ， 其实我们放在现在我们的身上 ， 除了工作的烦恼 ， 心里的压力 ， 还有各种职场的人际交流 。
网上有段话：现代人的崩溃 ， 是一种默不作声的崩溃 。
除了熬夜之外还有长期的吃外卖 ， 营养不能及时的跟上 ， 这些都是在不断的无形中伤害气血！
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【女性养生|女性必须要懂的养生关键点】这样长期以往下去 ， 铁打的身体都是扛不住流水的气血流失 。
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