儿童饮食|处暑，牛奶和它不能一起喝，吃了营养减半还伤胃，许多家长都做过
【儿童饮食|处暑，牛奶和它不能一起喝，吃了营养减半还伤胃，许多家长都做过】
孩子的健康成长是我们家长担心的 ， 我们想要给孩子健康营养的食物 ， 就不能溺爱孩子吃一些不健康的食物 。 今天小编给大家安利一个生活的小技巧 ， 牛奶的禁忌 。 处暑 ， 牛奶和它不能一起喝 ， 吃了营养减半还伤胃 ， 许多家长都做过！牛奶千万不能和巧克力一起服用 ， 牛奶中富含大量的钙 ， 当这些钙与巧克力中的草酸相遇 ， 就会结合成不溶性的草酸钙 ， 严重影响钙吸收 ， 还可能引起腹泻 ， 大家一定记住了！今天小编给大家准备了一款香芋燕麦牛奶甜汤 ， 喜欢的朋友就在下面点个赞吧！
#深夜最馋的美食#香芋燕麦牛奶甜汤
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By 食·色
配料：
荔浦芋头 100克、快熟燕麦片 20克、牛奶 243毫升、蜂蜜 适量
烹饪步骤：
1.用料：荔浦芋头100克 ， 快熟燕麦片20克 ， 牛奶243毫升 ， 蜂蜜适量 。
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2.芋头去皮洗净 ， 切成小方块 。
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3.放入蒸锅中蒸熟 。
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4.出锅 ， 备用 。
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5.牛奶与燕麦片一起倒入锅中 ，
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6.煮沸后熄火 ， 盖上盖子焖十分钟 。
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7.倒入香芋 。
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8.置火上再次加热至沸腾 ， 离火 ， 盖上盖子 ， 放至温热 。
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9.加入蜂蜜搅拌均匀 。
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10.盛出食用 。
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烹饪小贴士：
选购技巧鉴别牛奶的新鲜度：1、感官鉴别：新鲜乳（消毒乳）呈乳白色或稍带微黄色 ， 有新鲜牛乳固有的香味 ， 无异味 ， 呈均匀的流体 ， 无沉淀 ， 无凝结 ， 无杂质 ， 无异物 ， 无黏稠现象 。 2、将奶滴入清水中 ， 若化不开 ， 则为新鲜牛奶；若化开 ， 就不是新鲜牛奶 。 若是瓶装牛奶 ， 只要在牛奶上部观察到稀薄现象或瓶底有沉淀的 ， 则都不是新鲜 。 3、煮沸试验法：取约10ml乳样于试管中（或透明玻璃杯中） ， 置沸水中5分钟观察 ， 如有凝结或絮状物产生 ， 则表示牛奶不新鲜或已变质 。
大家喜欢吃这个吗？
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