女性养生|秋天，这几种食物遇见别错过，40岁女人多吃抗衰老，焕发第二春
女人40岁之后 ， 身体就开始走下坡路了 。 有些控制不好的就提前进入更年期了 。 今天小编给大家准备了几个适合秋天吃的食物 ， 对身体好 。
秋天 ， 这几种食物遇见别错过 ， 40岁女人多吃抗衰老 ， 焕发第二春！首先 ， 蜂蜜 ， 用蜂蜜泡水喝 ， 养胃不说 ， 还能给皮肤养分 ， 保持弹性 。 其次 ， 黄瓜 ， 加速代谢 。 樱桃 ， 祛斑的效果也非常显著 。 再者 ， 洋葱 ， 公认的抗衰老 ， 降胆固醇的食物 。 最后 ， 圆白菜 ， 促进肠胃消化 ， 保持消化系统年轻 。
今天小编给大家准备了一款洋葱炒鸡胸脯 ， 喜欢的朋友就在下面点个赞吧！
鸡脯炒洋葱
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By 小英子美食
配料：
鸡胸脯肉 200克、洋葱 1个、生抽 一勺、精盐 适量、淀粉 一勺、小米椒 3个、胡椒粉 少许
烹饪步骤：
1.鸡胸肉切片放入胡椒粉 ， 盐 ， 生抽 ， 淀粉
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2.抓拌均匀
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3.锅中油热下锅炒熟盛出
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4.洋葱切成块
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5.锅里底油放入小米辣 ， 下洋葱
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6.放入生抽 ， 蚝油
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7.下鸡肉炒 ， 翻拌均匀
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烹饪小贴士：
1、洋葱供食用的部位为地下的肥大鳞茎（即葱头） 。 根茎外边包着一层薄薄的皮（白、黄或红色） ， 里面是一层一层白色或淡黄色的肉 。 国人常惧怕其特有的辛辣香气 ， 而在国外它却被誉为“菜中皇后” ， 具有强烈香气的洋葱 ， 营养丰富 ， 是一种世界性的营养蔬菜 ， 也是良好的调味食品 。
2、选购洋葱时 ， 选择表皮越干越好的洋葱 ， 包卷度愈紧密愈好 。
3、观其外表 ， 最好可以看出透明表皮中带有茶色的纹理 ， 宜选购 。
4、洋葱表皮颜色有橘黄色和紫色两种 ， 橘黄色皮的洋葱层次较厚 ， 水分较多 ， 口感相对较脆 。
5、而紫色皮的洋葱水分少 ， 层次比较薄 ， 口感次之 。
【女性养生|秋天，这几种食物遇见别错过，40岁女人多吃抗衰老，焕发第二春】大家喜欢吃这个吗？
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