女人|女人月经量少，身体有啥表现？不妨自测一下！
月经是女人健康的晴雨表 ， 而且女人到了一定的岁数之后都会经历月经初潮 ， 月经是子宫内膜脱落的一个过程 ， 而女人在来月经之后就意味着具备了生育的能力 ， 而且女人的月经周期一般是在28天左右 。
但是生活中很多女人在来月经的时候 ， 经常会出现月经量过少的问题 ， 一般来了两三天就结束了 ， 所以有些女人可能觉得自己的身体出现了某些问题 ， 其实女人月经量少 ， 身体也是会有一些表现的 ， 今天不妨随小编来了解一下！
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女人月经量少 ， 身体有啥表现？不妨自测一下！
我们都知道 ， 雌激素对女人而言特别的重要 ， 但是如果女人体内的雌激素分泌减少的话 ， 会使得子宫内膜的脱落受到一定的影响 ， 进而使得子宫内膜脱落的速度下降 ， 所以会使得女人的月经量减少 ， 造成有些女人在来月经的时候经常会出现腹痛、头晕等不良的症状 ， 还会造成女人体内的气血运行不畅 ， 进而使得体内的寒气逐渐的加重 。所以女人在平时可以适当的多吃一些补血的食物 ， 进而可以改善月经量少的问题 。
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生活中我们经常发现很多女人存在着手脚冰凉的问题 ， 尤其是到了冬天的时候 ， 这种现象更加的严重 ， 一般这类女人在来月经的时候月经特别的少 ， 而这种情况一般是由于女人体内的血液循环速度不畅 ， 体内的血液无法到达手脚等部位 ， 所以会使得女人出现这种症状 ， 此外还会造成女人宫寒问题的出现 。
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有些女人在来月经的时候 ， 因为月经量特别的少 ， 有的时候经常会感觉到特别的疲劳 ， 而且一年精神也没有 ， 做什么事情都没有兴趣 ， 其实这可能是女人体内气血不足造成的 ， 所以造成女人的面色特别的苍白 ， 而且经常感觉到特别的疲劳 。
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月经量少怎么办？
【女人|女人月经量少，身体有啥表现？不妨自测一下！】在日常生活当中 ， 很多女人都存在着月经量过少的问题 ， 所以在平时我们可以通过饮食的方法进行调理 ， 而且在平时也应该改正一些不良的生活习惯 ， 避免受到精神方面的刺激 ， 这样也可以有效调理月经 。
而且女人在经期的时候也要做好保暖工作 ， 尽量的不要吃一些生冷、辛辣、刺激的食物 ， 而且在经期的时候一定要注意休息 ， 保持愉悦的心情 ， 这样对月经调理也具有很好的效果 。
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