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刮痧板|6个部位禁止刮痧！这些刮痧技巧你都知道吗？

在快节奏的都市生活中 ， 不少人养成了久坐少动、加班熬夜等习惯 。这不仅容易引起疼痛不适 ， 更有可能发展成酸肿、炎症等顽疾 。
近年来 ， 越来越多的人都会在百忙中抽空刮痧 ， 缓解高强度工作后的疲劳和病痛 ， 让自己保持最佳状态 。
那么 ， 刮痧有什么好处呢？什么样的体质适合刮痧？自我刮痧时刮痧板材质有哪些？又该如何挑选呢？今天 ， 就让我们一起来了解一下吧 。
刮痧虽好 ， 但不是所有人都适合
刮痧具有疏通经络 ， 改善人体血液循环 ， 促进新陈代谢和增强人体免疫的功能 ， 它的适应证广、安全副作用小、操作简便 。适用于内、外、妇、儿科的多种病症及美容、保健领域 。常用于外感性疾病和骨关节疼痛性疾病等 。
刮痧适合人群为气滞、寒湿、痰湿、湿热、血瘀、痰瘀互结等体质 ， 而体质虚弱 ， 气虚、血虚者相对不适合刮痧 。
6个部位禁止刮痧：乳头、凸起的痣、身体上原因不明的肿块、恶性肿瘤部位、新发骨折患处、韧带肌腱急性损伤等部位禁刮 。
皮肤病患者 ， 皮损处有急性炎症、渗液溃烂、过敏时 ， 不可直接刮拭病变局部；严重的糖尿病、动脉硬化患者刮痧力度宜轻 。
妊娠期妇女腹部腰骶部、经期妇女下腹部不宜刮痧；危急重病、有出血倾向疾病患者禁止刮痧 。
刮痧板|6个部位禁止刮痧！这些刮痧技巧你都知道吗？
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刮痧板材质和形状的玄机
刮痧板属于第一类医疗器械 。一般常见的刮痧板材质包括水牛角、玉石、砭石 。水牛角具有清热解毒、发散行气、活血化瘀的作用 。玉石玉性味甘平 ， 入肺经 ， 润心肺 ， 清肺热 。砭石为20世纪90年代在山东古泗水流域发现的一种特殊石头 ， 称为泗滨砭石 。它可以通过微晶、远红外射线和超声波脉冲 ， 促进血液微循环、调理新陈代谢 。
常见的刮痧板形状包括：半圆形、鱼形、肾形、椭圆形、方形、三角形、梳状、S形、勺形、T形、镰形和锥形等 。不同形状主要针对不同的刮痧部位 。如梳状用于头部；T形多用于眼部；S形、勺形、鱼形多用于面部；背部、四肢可选择半圆形、椭圆形、方形 。凹槽部位用于手指、下巴 ， 凹槽两边凸点用于点穴按摩 。
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【刮痧板|6个部位禁止刮痧！这些刮痧技巧你都知道吗？】如何鉴别刮痧板的好坏
消费者选择购买刮痧板时应注意甄别真伪 ， 同种材质等级不同 ， 价格也会有所差别 。刮痧板的质量优劣要根据材质、做工、厚度、光泽度以及加工精度等多个方面进行综合评判 ， 一般选择质地光滑 ， 坚韧耐用为宜 。
牛角刮痧板的简单辨别：真牛角不会起静电 ， 在受热状态下会有牛角的臭味 ， 摸上去手感比塑料要重一些 ， 而且一般会有血色和纹路；而假牛角则没有以上特征 。
玉石刮痧板的真伪简单辨别：看、听、测 。一看 ， 主要看晶体透明度 ， 真玉透明度较强 ， 油脂光泽；二听 ， 真玉声音清脆 ， 反之声音闷哑；三测试 ， 真玉从玻璃上划过 ， 玻璃上留下划痕 ， 而玉石本身则丝毫无损 。选择购买时 ， 注意刮痧板表面平整、光滑 ， 不得有深度裂纹和凹窝 ， 以免操作时划伤皮肤 。如果与其他材料 ， 如木制手柄等有衔接 ， 注意接口处牢固 。
刮痧板该怎么用？
刮痧前先在刮痧局部皮肤涂抹介质如刮痧油、刮痧乳等 。刮痧时 ， 使用刮痧板的凸边或者凹边 ， 刮痧板与人体皮肤呈45°或60°角 ， 对体表进行由上向下、由内向外单方向刮拭或者往返双向刮拭 ， 一般以循经络纵向为主 ， 特殊情况下也可横向刮拭 。在不要求出痧时 ， 以皮肤面微微发红为度 。其手法操作关键在于力度与速度的掌握和控制 。


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