曾奇峰心理工作室|讨好的背后，其实是控制
【曾奇峰心理工作室|讨好的背后，其实是控制】
本文插图
上周一直播的话题是关于讨好型人格的 ， 我们先来看看 ， 以下几点感受 ， 你有过吗？
你是否感觉到不擅长拒绝 ， 常常让自己受委屈吃力不讨好；
不愿意麻烦别人 ， 麻烦别人时会有内疚感或者是负罪感；
别人对你好一点就恨不得把所有的好东西都给对方；
很害怕得罪别人 ， 对别人的反馈非常敏感；
做事情总是为他人考虑 ， 怕别人不舒服 。
很多朋友在直播评论区说全中 ， 看来很多人有过这样的感觉 ， 今天我们就来聊一下 。
本文插图
本文插图
怡安：第一个问题 ， 怎么发现自己是否是讨好型人格呢？
李文瑶：首先我觉得这个问题其实是一个感受型的问题 ， 就好像跟什么是讨好型人格有一点关系 ， 每个人可能会有不同的定义 ， 对于讨好型人格 ， 我们抛弃所有的心理学上的知识 ， 或者是那些理论 ， 其实我觉得就很简单的一条 ， 你觉得在人际当中你有没有过多的委屈自己 ， 去迎合别人 。
当然我们在人际当中不可避免要做一些妥协 ， 或者说是你委屈自己的地方 ， 你可以去评估一个比例 ， 比如说你有7成的时间是在委屈自己 ， 讨好别人 ， 甚至有的时候不自觉地就把别人放在更重要的位置上 ， 然后会过多地关注别人的心情 ， 会放弃自己的利益 。
本文插图
这个时候你经常觉得憋屈的话 ， 可能你就是我们说的讨好型人格 ， 贴上一个标签好像不太好 ， 但是你可以去觉察一下自己人格当中讨好的部分 。
像讨好型人格它形成的原因是什么呢？
任何一个人格它形成有先天生物学的基础 ， 或者说是原始的一个人格基础 ， 然后再加上后天的环境 ， 比如说讨好型人格 。 看上去讨好型人格的人他是非常弱的 ， 他可能把自己摆在一个很低的位置上 ， 但实际上是一个控制型的人格 ， 为什么这么说？
其实讨好型人格最怕的就是别人不开心对吧？别人不高兴 ， 其实他想干什么呢？他其实想让别人开心起来 ， 他就是想控制别人的情绪 。 要去控制别人的情绪 ， 控制别人开不开心 ， 这个事情其实是蛮有难度的 。
本文插图
本文插图
怡安：为什么在一个比如说日常人际交往当中 ， 他会呈现出一个比较想控制别人的状态？
李文瑶：人有一种控制的本能 ， 比如说孩子发展到肛欲期 ， 肛欲期就是很想要去控制 ， 大概两三岁的时候 ， 他这个时期如果没有顺利发展的话 ， 他就会在成年的时候表现出跟两三岁孩子的状态 ， 就是他很想去控制别人 ， 这是他的一个所有孩子可能所有人发展的一个基础 。
有朋友说我就是这样的讨好型人格 ， 然后西乐问怎样避免儿童成人之后出现讨好型人格 ， 我家宝宝三岁 ， 我应该怎么去引导他？
实际上是大家都特别关心的问题 ， 我们在很多时候会第一个先先看怎么办 ， 但是我想最重要的是我们首先不是说先怎么办 ， 而是去观察 。
本文插图
我觉得担心是很重要的 ， 对他来说有很重要的意义 。 因为不知道是孩子有些什么样的表现 ， 或者是他个人过去的经历 ， 有什么样的感觉 ， 让他会觉得有这样的一个担心 ， 我觉得与其去问怎么办 ， 我觉得更重要的是去觉察他自己的担心 ， 可能是跟孩子的表现有关系 ， 可能也跟孩子表现没有关系 ， 是他自己心里的有一个担心 。 我觉得这个是先要去看到的 。
推荐阅读
- 风中摇曳着长发|心理学：越是优秀的人，越会晚点遇到“对的人”
- 心理健康|喝酒后怎么快速解酒，看完这个再也不用担心喝醉！
- 上馨心理|咨询师必学技术——危机干预大咖网课现正开放报名
- 大头尬八卦|心理测试：你最讨厌哪张面具，测出到底是谁在你背后使坏
- 大头尬八卦|心理测试：你觉得哪位老人最慈祥，测出你的晚年是富有还是清贫
- 心理健康|心理科普：抑郁症是病还是想太多？抑郁症没你想的那么简单
- 心理|哈佛心理学研究：91％与父母关系紧张的人到了中年，都患有重病
- 大头尬八卦|心理测试：你第一眼喜欢哪朵花，测出你这辈子最大的福气是什么
- 交互设计学堂|说服式设计：融合心理学的设计手段
- 上海静安|一场面对面心理咨询在这里举行→