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宝宝|入秋后，给宝宝吃水果要注意，宝妈要适当督促宝宝运动更健康

_原题为入秋后 ， 给宝宝吃水果要注意 ， 宝妈要适当督促宝宝运动更健康
宝宝|入秋后，给宝宝吃水果要注意，宝妈要适当督促宝宝运动更健康
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【宝宝|入秋后，给宝宝吃水果要注意，宝妈要适当督促宝宝运动更健康】很多家长总是想方设法 ， 让宝宝多吃水果 ， 用来补充各种维生素 。
但有些水果不能多吃 ， 吃的过多会容易伤脾胃 。 尤其是入秋以后 ， 大量水果都陆续上市 ， 但这几种水果 ， 虽然营养价值很丰富 ， 可宝宝吃多了容易脾胃虚寒 。
宝宝这四种食物再好吃 ， 也不要多吃
宝宝|入秋后，给宝宝吃水果要注意，宝妈要适当督促宝宝运动更健康
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1）菠萝
菠萝酸酸甜甜的很美味 ， 而且维生素C和有机酸的含量丰富 。
表面上看来 ， 菠萝对身体很有好处 。 殊不知菠萝中含有菠萝酶 ， 它会分解身体内的蛋白质 。
如果吃太多的菠萝 ， 不仅会影响肠胃功能 ， 还会导致胃胀气、腹痛腹泻等问题 ， 损伤到脾胃 。
2）桑葚
桑葚有黑桑葚和白桑葚 ， 黑桑葚还具有药用价值 。 近年研究显示 ， 桑葚有调节促进免疫作用 ， 既有药用价值又有食用价值 。
尽管桑葚好处多多 ， 又甜又好吃 ， 常吃到停不下来 。 但桑葚吃太多并不好 ， 会引起蛋白质吸收受阻 ， 因为它含有很多压制蛋白酶的物质 。
宝宝的成长发育 ， 需要足够的蛋白质 ， 如果吃太多桑葚 ， 会影响到宝宝发育 。
3）山竹
山竹浑身上下都是宝 ， 不光白色的果肉好吃 ， 连山竹壳都可煮水喝 。 山竹壳煮水能清理身体里的热毒 ， 防止上火 。
而山竹肉恰好相反 ， 果肉是偏寒凉的 ， 吃太多会引起体内湿寒加重 ， 造成脾胃虚弱 。
而且果肉糖分很高 ， 吃多了会造成龋齿 ， 血糖浓度升高 ， 对宝宝发育不利 。
宝宝|入秋后，给宝宝吃水果要注意，宝妈要适当督促宝宝运动更健康
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4）榴莲
对于榴莲 ， 有人爱有人厌 ， 只因为它的特殊气味 。
榴莲性热 ， 可以活血散寒 ， 还能缓解痛经 ， 但与此同时 ， 多吃榴莲会导致上火 。
宝宝的脾胃功能不是很完善 ， 吃太多会容易引起肝火过旺 ， 造成脾胃损伤 ， 对消化不利 ， 还会出现积食 ， 对生长发育受影响 。
宝宝脾胃虚寒 ， 通常有这几种表现
俗话说“十孩九脾虚” 。 宝宝的脾胃都会比较脆弱 ， 一不小心就会出现脾胃虚弱的情况 。 家长要注意观察 ， 当有这几种表现时 ， 说明宝宝脾胃虚寒 。
1）口腔异味 ， 舌苔口气
健康的舌头是红润的 ， 舌苔比较薄 。 而宝宝出现脾胃虚弱时 ， 舌苔会变厚为暗黄色 ， 嘴里还有难闻的气味 。
当宝宝早晨起床常有口气 ， 家长要回想一下 ， 是不是最近宝宝吃太多 ， 造成了脾虚积食 。
再观察舌头 ， 舌苔颜色深而厚 ， 积食越严重 ， 要及时调整宝宝的饮食 。
2）食欲不振 ， 挑食消瘦
当宝宝脾胃不好的时候 ， 会不爱吃饭 ， 出现食欲不振、挑食 ， 甚至慢慢消瘦 。
通常脾胃不好 ， 会直接影响消化吸收 。 脾胃虚弱的宝宝 ， 往往吃的多拉的多 ， 吃的少会便秘 。
长此以往 ， 营养跟不上 ， 就导致消瘦 。 还会伴有没精神 ， 总想睡觉的症状 。
3）胃痛胃胀气
宝宝脾胃虚弱 ， 还会引起消化功能的减退 ， 造成积食 。 长期积食的宝宝 ， 吃的东西不消化 ， 故而引发胃痛胃胀气 。
如果宝宝吃饭只吃一点儿 ， 就说自己吃饱了 ， 说明宝宝的脾胃虚弱 。 严重时还会出现厌食 ， 影响营养吸收 ， 不利于宝宝生长发育 。
除了以上三种表现外 ， 还有面黄肌瘦、鼻梁发青；下眼睑泛红；痰多咳嗽；不爱动怕冷；浑身乏力；睡觉不踏实；多汗；大便粘腻等等 ， 这些都是脾胃虚弱的表现 。
如果宝宝出现脾胃虚寒 ， 宝妈要怎么做？
①用揉腹方法缓解
宝宝脾胃虚弱 ， 可以尝试揉腹的方法来缓解 。
将大拇指按在宝宝肚脐上 ， 并以肚脐为中心 ， 其余四根手指顺时针画圆 ， 采用打圈按揉的方式 ， 每次三分钟 ， 每天1-3次 。 这样的按揉 ， 对肠胃蠕动和缓解积食有帮助 。
②注意饮食
孩子有脾胃虚弱的情况 ， 首先饮食上要有所调整 。 多吃一些好消化 ， 有助于肠胃蠕动的食物 。
宝宝的饮食要均衡有营养 ， 每天补充蛋白质、维生素、钙、膳食纤维等物质 。
③督促宝宝适当锻炼
俗话说“生命在于运动” ， 运动对身体健康很有好处 。 平时家长多带孩子外出散步 ， 做些有氧运动 。
有助于血液循环 ， 提升身体素质 ， 增加食欲 ， 促进消化吸收 。 最好让宝宝每天运动半小时到一小时 ， 注意运动别太剧烈 ， 多做有氧运动 。
【糖果育儿寄语】
宝宝的脾胃情况直接影响到生长发育 ， 家长平时要多注意观察 ， 饮食上多吃易消化的食物 ， 还要注意营养摄入 。


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