消化疾病|长寿的人，排便时都有2个“特征”，占一个，恭喜你还挺健康！
1、早上起床后排便
一天中最佳的排便时间 ， 应该是早上起床之后 ， 大约是在早上6-7点之间 ， 因为食物摄入体内 ， 需要经过人体消化 ， 并排出体外 ， 一个周期大概需要花费6到7小时 ， 但是 ， 由于人们的生活习惯不同 ， 排便的时间也有所不同 。
如果能在早上及时将大便排出身外 ， 我们的肠胃也会有一个非常大的空间 ， 可以更好的去运作 ， 帮助进食早餐后的消化和吸收 。
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2、饭后1小时左右排便
每个人的体质不同 ， 所以排便时间也各不相同 ， 除了早上排便以外 ， 饭后1个小时排便也是肠道不错的表现 。
因为人在吃进食物之后 ， 会刺激肠道蠕动 ， 蠕动波会以10cm/小时的速度、把乙状结肠内的粪便推进入了直肠 ， 最终诱发排便活动 。
【消化疾病|长寿的人，排便时都有2个“特征”，占一个，恭喜你还挺健康！】这时人体产生便意 ， 将“旧”大便挤出去 ， 以免体内垃圾残留过多 。
不过值得注意的是 ， 如果饭后半小时不到就排便可能不是好事 ， 像腹泻、胃炎、肝源性腹泻等疾病 ， 会导致吃了饭就排便 ， 这是很反常的现象 。
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人一周排便几次才算正常？
正常的排便次数为每周3次 ， 每天3次也正常 。 同时 ， 要注意排便量小于150克 ， 并且排便时不费力 ， 大便也能成型 ， 这才是属于正常的排便情况 。
如果一整天都排不出便 ， 身体内的毒素和垃圾可能会跟随着身体的运作 ， 再次进行循环和吸收 ， 对我们的身体健康造成隐患 ， 这样身体不健康 ， 长寿的几率自然也就相对要低一些 。
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