韩雪|“努力几个月后预感考研会失败，要不要现在就放弃？”
北京联盟_本文原题：“努力几个月后预感考研会失败 ， 要不要现在就放弃？”
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【韩雪|“努力几个月后预感考研会失败，要不要现在就放弃？”】
文 / 时差大叔
来源 / 心理0时差(ID:PsyTime)
一位已经为考研准备了 3 个月的的小伙伴 ， 最近和大叔说他想放弃了 ， 他觉得自己复习时间有点晚 ， 状态又不好 ， 今年很难考上！
考研有个有趣的现象 ， 当越接近考研日期的时候 ， 准备考研的人越来越少 。 相当一部分人 ， 因为太害怕考不上 ， 干脆就找理由放弃了 。
有时我们明明很想实现一个目标 ， 而在这个过程中 ， 却好像很容易给自己设置各种障碍 ， 让自己无法获得成功 。
明明很喜欢一个人 ， 却觉得自己不够帅 ， 情商不够 ， 对方可能不喜欢自己 ， 不敢去追 ， 或是对方反馈有一点不好就放弃；
明明知道不可能做到 ， 只会增添焦虑与压力 ， 还是习惯性给自己设定过高的目标 ， 往往在中途就选择放弃 。
仔细回想一下失败的过往 ， 好像并不是等到结果的那一刻 ， 我们被宣判了 “ 失败 ” 。 而是还没有到结束的时候 ， 我们就因为某种“困难” ， 而放弃 ， 最终导致失败 。
然而这种 “困难” 真的可以导致失败吗？还是 ， 这仅仅是我们为自己开脱的借口？
将困难夸大或者制造困难 ， 以避免失败给自己带来的负面影响的行为 ， 被心理学成为自我设限 。
为什么有时我们会给自己设限 ， 无法全力以赴地追求目标？又该如何解决呢？
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自我设限是一种自我保护？
自我价值理论认为 ， 我们做某件事情的动机 ， 源于追求成功和避免失败的驱力 。
在面对某些事情时 ， 我们避免失败的驱力可能会大于追求成功 。 就像准备放弃考研的小伙伴 ， 他很想成功考上研 ， 可相比成功来说 ， 他似乎更希望不用面对失败 。
我们追求一个目标无非两种结果 ， 成功或失败 。 可为什么我们有时会如此的恐惧失败 ， 甚至超过了成功的渴望呢？
研究表明 ，自我设限者往往会选择或制造成功的障碍 ， 使他们能够将失败的原因从能力转移到自我障碍上 。
当我们 “时间不够”、“状态不好” 的理由 ， 想要放弃考研时 ， 或许是我们在无意识地告诉自己 ， 考不上是时间和状态的原因 ， 而不是我能力不行 。 对于很多人来说 ， 能力不行则代表我不好、我没有价值 。
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除了像考研这种可以自由选择放弃的事情 ， 面对一些不得不做的事情 ， 有些人甚至会制造障碍 ， 为自己的失败找借口 。
上学的时候 ， 我发现身边考试发挥失常的同学 ， 大多是考前放纵或是过度焦虑的 ， 然后将没考好的原因归结于放纵或是焦虑 。
或许他们无意识选择的放纵与焦虑 ， 可以帮助他们逃避面对能力不行的事实 ， 来提升自己的价值感 。
而找理由放弃、制造障碍为失败找借口 ， 短期内或许可以减缓失败造成的价值感受损 。 但长期无法全力以赴追求所带来的挫败感 ， 也许会让我们更感觉不到自身的价值感 。
2
失败意味着什么？
韩雪在 TED 演讲中提到 ， 在面对挑战时 ， 她首先会去设想最坏的结果 ， 接着要做的是保持积极的心态 。
2012 年她第一次当电视剧制片人 ， 便挑战国内首次 4k 画质的输入和输出电视剧制作 。 在开始拍摄之前 ， 她评估了失败的结果 ， 可能会失去当演员赚的所有钱 ， 而她还是选择去拍摄 。
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