男性养生|经常花生，益处多多！但这几种人最好不要吃
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花生营养丰富益处多
【男性养生|经常花生，益处多多！但这几种人最好不要吃】花生可以滋养补益 ， 有助于延年益寿、健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症、止血、增强记忆 ， 抗老化 ， 延缓脑功能衰退 ， 滋润皮肤、防治动脉硬化、高血压和冠心病、扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用 。
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发霉花生不能吃
花生米很容易受潮变霉 ， 产生致癌性很强的黄曲霉菌毒素 。 黄曲霉菌毒素可引起中毒性肝炎、肝硬化、肝癌 。 这种毒素耐高温 ， 煎、炒、煮、炸等烹调方法都分解不了它 。 所以一定要注意不可吃发霉的花生米 。 然而 ， 毕竞花生蛋白质、花生油都是高热量的食物 ， 吃多了是不易消化的 。 尤其是肠胃功能差的人更应少吃些 。 花生含油脂高达50℃％左右 ， 吃多了易得肥胖症 。
痛风、糖尿病、高血脂患者少吃或不吃
痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病 ， 患者均有高尿酸血症 。 由于高脂饮食会减少尿酸排出 ， 加重病情 ， 所以痛风急性发作期应禁食花生 ， 痛风缓解期也只能适量进食 。
高血脂症、糖尿病患者都要控制每日摄入总能量 ， 花生也不能多吃 。
胆囊切除者不吃
胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者少吃
这样的患者大多数有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状 ， 在饮食上建议少量多餐、清淡少油 。
花生米不仅油脂多 ， 而且硬、不易消化 ， 在胃的消化过程中 ， 会摩擦溃疡疮疤而加重胃痛 ， 甚至会促使演疡而出血 。 花生米中含有50%油脂 ， 它有润肠导泻的作用 ， 吃食花生后 ， 会更加重腹泻 ， 不利于病情好转 ， 更影响身体康复 。
以上就是吃花生的好处以及坏处介绍 ， 大家都了解了吗？其实很多时候 ， 对这些食物的一些饮食问题大多数人都不太重视 ， 可是我们都知道 ， 如果我们了解了这些食物的保健功效,那么就可以根据自己的身体情况 ， 正确的利用它帮助自己预防和解决一些疾病危害 。
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