呼吸疾病,哮喘|冬季该如何预防哮喘的发作？做到这五点就能远离哮喘
哮喘患者除了平常注意避免接触致敏原外 ， 还要注意：
1、坚持规范应用控制类药物 ， 并随身携带哮喘速效缓解类药物 。
因为即使平时规律应用哮喘控制类药物 ， 也可能会在有过敏原环境或其他因素（包括冷空气）影响下诱发哮喘急性发作 。哮喘患者一旦急性发作 ， 有的只需几秒就可以出现呼吸窘迫 ， 甚至昏迷、猝死 。控制类药物起效相对慢 ， 而速效缓解类药物起效快 ， 非常适合用于急救 ， 例如沙丁胺醇气雾剂可以在3～5分钟内起效 ， 并迅速舒张痉挛收缩的支气管以缓解症状 。所以 ， 提醒哮喘患者平日生活中随身携带缓解类药物 ， 以备不时之需 。
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2、避免剧烈运动 。
虽然锻炼能促进食欲和新陈代谢 ， 还能改善呼吸功能 ， 从而提高机体对温度和外界环境变化的适应能力 ， 同时加速身体的恢复 ， 如可适当散步、慢跑、做操或打太极拳 ， 提高抗寒能力 。但不适当的户外运动（如剧烈运动） ， 会导致过度换气 ， 气道内热量大量散失导致运动后哮喘发作 。哮喘急性发作时 ， 要保持镇静、避免精神紧张 ， 尽量减少活动 ， 以减轻呼吸系统负担 ， 如症状较重 ， 应及时至医院诊治或拨打急救电话 。
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3、不要暴饮暴食 。
冬季因天气寒冷 ， 很多人热衷于各种火锅和食补 。殊不知 ， 哮喘患者应以清淡、易消化为宜 ， 过度暴饮暴食可能导致胃酸食道反流 ， 通过神经反射等机制诱发支气管收缩痉挛 ， 引起哮喘发作 。
4、切忌着凉 。
冬天要注意保暖 ， 天气冷而外出时要系围巾、戴帽子、口罩 ， 尤其是尽量减少夜间外出活动 ， 因为哮喘在夜间更容易发作 。
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5、室内要适当通风 。
【呼吸疾病,哮喘|冬季该如何预防哮喘的发作？做到这五点就能远离哮喘】因冬季天气冷 ， 很多人大多数的时间可能在室内度过（包括待在家中或办公室） ， 有的甚至是关窗闭户 ， 开着空调 ， 一宅就是一整天 ， 污浊的室内空气就成为流感繁殖和传播的温床 。如果此时遭遇到流感病毒的袭击 ， 不仅导致呼吸系统感染 ， 更可诱发哮喘的发作 。
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