|身体好不好，看你的鞋子就知道，太准了！
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养树要养根 ， 养人先护脚
一个人身体好不好
从你的穿的鞋就能看出来
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鞋子穿久了 ， 难免会有磨损的现象 。 但如果仔细观察 ， 会发现不同的走路方式 ， 鞋底的磨损部位也不尽相同 ， 其实每一处磨损的部位都暗含着你的健康状况 。 快来看看 ， 你属于下面哪一种呢~
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【|身体好不好，看你的鞋子就知道，太准了！】
正常磨损
/后跟外侧/
因为大多数人走路时脚掌都有轻微的外八字现象 ， 从而导致鞋底外侧的磨损 。 一般情况下 ， 如果一双鞋半年磨损20%以内是正常现象 ， 超过这个数就说明身体某些部位出现了问题 ， 需要引起重视哦 。
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外侧磨损
/容易引发关节炎/
鞋底外侧磨损较快说明脚跟外侧受力过多 ， 多半是因为外八字的走路方式造成 。 时间久了 ， 可能会导致膝关节疼痛和关节炎 ， 严重的会引发腰椎不适 。
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内侧磨损
/骨盆前倾、腰背疼痛/
鞋底内侧磨损比较严重 ， 说明两腿的膝关节向外分离 ， 时间久了膝盖会外移 ， 双腿变形成“O”型腿或内八字 ， 这种走路方式会导致骨盆前倾和腰背疼痛 。
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▲最左为O型腿
整体磨损
/扁平足/
如果你发现自己的鞋底磨损没有差别 ， 很有可能是因为扁平足的原因 。 扁平足没有明显的足弓 ， 脚的弹性小 ， 走路时脚中心直接接触地面 。 长时间走路小腿易疲劳发酸、疼痛 。
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正确走路姿势
无论老女老少 ， 不正确的走路方式都会导致身体的不适 。 那么究竟怎样才算是正确的走路姿势？
/脚后跟先着地/
很多人走路习惯用脚掌部分先着地 ， 然后再落到脚跟处 。 其实这样的方法是不科学的 。 正确的做法应该是：脚跟先着地 ， 再将重心移到脚尖 ， 让前脚掌着地 。
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/脚尖迈向正前方/
走路时尽量直迈步 ， 脚尖指向正前方 ， 不要迈内八字或外八字 。 平时多训练按照道路的直线走 。
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/膝盖伸直/
走路时上身稍微向前倾斜 ， 后腿蹬 ， 用大腿带动小腿 。 注意前腿膝盖要伸直 ， 能有效保护膝盖 。
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注意姿势
生活中除了走路外 ， 还有很多其他日常活动如果不注意使用正确的姿势 ， 也会带来严重的后果哦~
/玩手机的姿势/
互联网时代 ， 让很多人都变成了“低头一族” 。 长时间低头玩手机对脊椎、肩椎和腰椎的健康影响巨大 ， 还容易造成结膜炎和干眼症 。
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