|身体好不好，看你的鞋子就知道，太准了！( 二 )
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正确玩手机的姿势应该是：脖子抬起与背部呈水平状态 ， 手机的视角略低于眼睛的位置 。
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手机与眼睛的距离保持在30厘米左右 。
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不要单手操作手机：当手部固定在一定位置作重复、过度活动时 ， 肌腱和腱鞘频繁发生摩擦 ， 出现水肿 ， 严重的会引发腱鞘炎 ， 导致手指疼痛难忍 。
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正确的做法是：用双手握住手机 ， 两只手的大拇指同时进行界面操作 。
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/系鞋带的姿势/
系鞋带的时候 ， 注意不要过度弯腰低头 。 可以在脚下加一个凳子 ， 抬高腿部 。
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/搬重物的姿势/
搬重物时伸腿弯腰180度的姿势会对腰部造成很大的压力 。 正确的姿势是：双腿下蹲降低重心 ， 保持后背直立 ， 收紧腰腹 ， 腿部发力提起重物 。
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/躺卧看书的姿势/
喜欢在床上看书或玩手机的朋友们 ， 要注意不要趴着看书 ， 这样容易造成脊椎弯曲 。 可以平躺将书本举高来阅读 。
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/开车的姿势/
开车时身体前倾严重 ， 如果遇上紧急情况车主们来不及反应 ， 发生碰撞气囊弹出来之后 ， 会对车主造成伤害 。 将背部挺直也能缓解脊椎的压力 。
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/正确的坐姿/
正确的坐姿应是：头正、颈直、身体挺直 。 手的高度与键盘平行 ， 手腕不要靠在桌子上 。
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赶紧对照一下自己
有没有好好对待自己的身体呀
图文综合自网络
编辑：何婷婷
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