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心脑血管|脑梗患者越来越多，肥肉是不是祸根？


脑梗是目前我国第一大疾病 ， 不但发病率高 ， 死亡率高 ， 而且花费也是第一位 。 一旦脑梗不但给患者带来痛苦 ， 也给整个家庭带来灾难 ， 脑梗常常留有后遗症 ， 需要终生治疗 ， 甚至有人长期照顾 。

心脑血管|脑梗患者越来越多，肥肉是不是祸根？
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【心脑血管|脑梗患者越来越多，肥肉是不是祸根？】

我国脑血管病死亡率 ， 占我国居民总死亡率的22.3% ， 其中农村数据高于城市 。
很多人总嘀咕 ， 脑梗是不是平时肥肉吃的太多了？但是很多人不吃肥肉 ， 也会脑梗 ， 甚至很多人不吃肉 ， 也会得脑梗 。
我们今天就聊聊脑梗的祸首是不是肥肉吃多了？
一、脑梗的根本原因？

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脑梗的根本原因就是血栓 ， 血栓原因一方面是动脉粥样硬化斑块破了 ， 形成血栓；或心脏病血栓；或其他血栓 。 血栓最终堵塞脑血管 ， 引起脑梗死 ， 进而引起一系列脑梗症状 ， 甚至后遗症 ， 甚至死亡 。
所以脑梗的根本原因就是血栓 。 血栓的一个最主要原因就是动脉粥样硬化 ， 那么动脉粥样硬化就是脑梗死的主要原因 。 什么因素会导致动脉粥样硬化加重 ， 什么就是脑梗的祸根 。
二、肥肉吃多了是一个原因

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长期吃肥肉 ， 或肥肉吃多了 ， 确实不健康 ， 因为肥肉含有大量饱和脂肪酸 ， 过多的饱和脂肪酸会会加重加速动脉粥硬化 。 不但肥肉 ， 还包括动物内脏 ， 油炸食品 ， 甚至猪牛羊肉中的红肉吃的不限制 ， 也会导致动脉粥样硬化加重 。
整体来说 ， 包括吃肥肉过多在年内 ， 也包括油炸食品、动物内脏、猪牛羊肉等等吃多了都会增加动脉粥样硬化程度和速度 。
所以 ， 肥肉不宜多吃 ， 但这并不是唯一原因 ， 且并不是祸首 。
三、脑梗死的前几个高危因素
最新《中国脑卒中报告》研究发现 ， 在脑中风幸存患者中 ， 有63.0％~84.2％有高血压 ， 31.7％~47.6％为烟民；糖尿病、血脂异常 ， 房颤比例相对较低为2.7%~7.4% 。
这个数据告诉我们 ， 高血压、吸烟才是脑梗的祸首 ， 当然糖尿病、高血脂、房颤也是高危因素 。

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我国18岁及以上人群高血压患病率为25.2％ ， 也就是每4个人就有1个高血压；15岁及以上人群吸烟率为26.6％ ， 更是非常大的比例 。 这些人的动脉粥样硬化程度和速度要比不是高血压 ， 不吸烟的人进展的快 ， 也严重 。
吸烟大家好理解 ， 就是自己吸烟 ， 或被动二手烟 。 那么高血压的原因呢？导致高血压的原因主要是高盐 ， 2017年全球因高盐导致的心血管死亡人数是300万 。 其中最主要是吃盐多导致高血压 ， 同时导致动脉粥样硬化加重 。 除了盐多 ， 还包括粗粮杂粮、蔬菜水果量少 。 肥胖、久坐不运动、熬夜、酗酒等等都会导致高血压 ， 同时也会加重动脉粥样硬化 。
所以 ， 高盐、饮食不健康、吸烟、高血压、糖尿病、高血脂、房颤、肥胖、熬夜、酗酒、久坐不运动等等都是脑梗死的祸根 。

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脑梗并非唯一原因导致的 ， 除了上述原因 ， 还和遗传因素、年龄因素有关；但遗传和年龄我们无法改变 ， 我们能改变只有生活方式 ， 以及预防三高和控制三高 。
所以 ， 为了预防和控制脑梗 ， 不但要少吃肥肉 ， 还得少吃盐、油、糖；增加水果蔬菜粗粮杂粮比例 ， 肉类以禽类、瘦肉 ， 尤其鱼肉为主 。 同时需要戒烟戒酒 ， 坚持运动、控制体重 ， 避免熬夜 ， 监测三高 ， 控制三高 。 只有这样才能有效的预防和控制脑梗死！


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