「分手」挽回很难？明白了这一点，你就成功了一半( 三 ) 挽回很难？明白了这一点，你就成功了一

在真性分手的情况下还在频繁的道歉来挽回的你，就是那个小孩，你付出的只是撒泼打滚式的无理取闹，而不是真正能换来玩具的钱。你的潜意识里既害怕失去，又理所应当的期待他回应你，甚至在多次道歉无果的情况下还会有羞恼的怨怪。

明白了什么是自我感动式的情感绑架，你的挽回也就成功了一半。

那么对你来说，真正能换回情感回应的价值是什么呢？

挽回的第一步，共情，拉开距离。

我们人一出生，就拥有最强的自我，婴儿时期的我们认为， “我”就是世界的中心，婴儿没有得到食物就会毫不犹豫的大哭，直到两岁以后才会慢慢摆脱自我中心思想，慢慢认识到有些东西不是自己的，他人的情绪也需要照顾等等，也会在成长中建立起自己的自我边界以和他人还有世界区分开来。

但是也有例外，在亲密关系中，自我的边界感就是模糊的，不停的使用不正确的挽回方式，一个是惯性未脱离亲密关系，一个是，你本身的自我边界感也不够稳固。通常会在分手后不停道歉让对方原谅甚至使用极端方式逼迫对方的，在恋爱中大概率也是比较会“作”的。

共情，就在于想他所想，痛他所痛，去分析一下导致他这么决绝不回头的症结点在哪，尝试在他的角度去体会一下你们之间的矛盾或者你的表现给他带来了哪些痛苦。放下太自我的一面，做一个得体的又比一般更亲密的“朋友” 。

了解了他现在对你的距离感，那就先给他让他舒服的又不至于让你们关系彻底断掉的度。

既然他想分手，好，双方就开始一个冷静期，这个期限最好是3-7天，战略性的拉开距离，太久的话可能对方自己心里也会建立起更厚的防御，他现在对你是抵触的，抵触恰恰说明是在意，找对切入口，一切都还有可能。

切忌一分手就不停的电话信息道歉求和，这在对方的眼里就是骚扰，他本来就被你伤到了想远离，这时候他的自我边界就被你自以为的深情给侵犯了，他会更加不舒服从而厌烦。

挽回的第二步，破冰。

很多小伙伴在一开始重新建立起联系的时候就迫不及待的表白自己的心意，上面我们也分析了这种方式不可取，那么在破冰的时候到底该聊些什么呢？记住一句话，引导情绪，做好朋友。

引导情绪自然是引导对方的情绪，他此刻对你是有意见的一个状态，你必须让他自己说出来做一个情绪的发泄。为什么很多会吵架的情侣能走得远，而完全不吵架的情侣反倒容易分手。就是因为情绪发泄并能达成和谐本身就是解决矛盾的一个方法，两个人在一起久了多少都会有矛盾产生，这不代表就不爱了。

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