女性健康|原创 到了孕晚期，孕妈上厕所要牢记这“三不要”，以免胎儿出现缺氧
北京联盟_本文原题：到了孕晚期 ， 孕妈上厕所要牢记这“三不要” ， 以免胎儿出现缺氧
随着产妇怀孕时间的推移 ， 产妇身体会发生各种变化 ， 其中最为明显的就是肚子的隆起程度 ， 还有身体各部位的浮肿酸痛 。 后期慢慢地就能感受到胎儿的胎动 ， 而且胎动现象会逐渐变得很明显 ， 让产妇和身边的家人都时时刻刻关注胎儿的状况 ， 从饮食 ， 生活习惯 ， 心情 ， 还有孕检等各方面照顾胎儿的健康 。 有时候孕妇呼吸都十分困难 ， 睡觉也是动都不能动 ， 十月怀胎的艰辛 ， 没有体会过 ， 真的是难以诉说 。 但越是到最后 ， 越要注意胎儿健康 ， 有时候你习以为常的一些动作可能对胎儿产生莫大伤害 。
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1.尽量不要用蹲厕
对孕妇而言 ， 弯腰和起身都是一个很耗力的过程 ， 而且孕妇肚子隆起 ， 做深蹲容易压迫腹部 ， 导致胎儿缺氧 ， 影响他的身体健康 。 另外 ， 孕妇从蹲着到起立时容易重心不稳 ， 朝后仰 ， 从而导致摔跤；有时候哪怕幸运没有摔着 ， 一场虚惊 ， 也是免不了的 ， 情绪上的波动对胎儿也会有很大影响 。
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2.不要在马桶上坐太久
因为怀孕期间 ， 孕妇内脏会受到挤压 ， 从而容积缩小 ， 所以每一次饮食喝水的量都会减少 ， 水分不足时会引起便秘 ， 这对普通人来说都很难受 ， 辛苦 ， 对一个孕妇而言尤是如此 。 但是孕妇仍然要注意时间 ， 不能一直坐太久 ， 否则胎儿也会受到压迫 ， 容易导致缺氧 。
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3.不要使用公共厕所
公共厕所人员来往频繁 ， 清洁力度不够 ， 容易滋生细菌或者病毒 ， 不适合孕妇使用 。 虽然 ， 感染细菌的几率不是百分之百的 ， 但对孕妇而言这种投机心态很危险 ， 一旦不小心感染 ， 对孕妇本身和胎儿的未来都有很大的危害 ， 需要引起重视 。
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4.避免使用破旧的厕所
大家都知道那些破旧的厕所 ， 不但卫生状况差 ， 而且光线特别暗 ， 电路设施可能很早已经老化 。 如果孕妇去了这种厕所 ， 危险随处都在 ， 可能出门时会滑倒 ， 可能洗手时会被电击 ， 而且这种厕所附近一般人很少 ， 哪怕不小心摔倒或者受了一个不是很严重的伤 ， 附近都没人可喊 ， 帮忙就更指望不上了 。 所以孕妇出行 ， 尽量避免这些地方 。
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【女性健康|原创 到了孕晚期，孕妈上厕所要牢记这“三不要”，以免胎儿出现缺氧】
对孕妇而言 ， 这些日常所需都是必须面对的 ， 然而因为身体因素 ， 他们需要花很大的力气 ， 才能完成这些动作 ， 本身已经很不容易了 ， 所以不管是孕妇还是其家人在最后关头都不要松懈 。
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