延年益寿|真正延寿的方法很简单！锻炼排第三位，排首位的很多人难做到( 二 )
同时 ， 吸烟和饮酒还会对血管造成损伤 ， 久而久之可诱发高血压、高血脂等多个问题 。 临床上有很多急性心脑血管病患者 ， 都是在一次饮酒后突然病发的 。
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所以 ， 为了身体健康着想 ， 远离不良的生活习惯、科学饮食才是真正要做的事情 。
另外 ， 还需要强调一点：定期体检！
定期体检可不是为了“烧钱” ， 通过体检能发现多个可潜藏在体内的问题 ， 这就包括了三高疾病、早期肾损伤等 ， 所以定期体检对维持健康有不能取代的重要意义 。
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