儿童饮食,消化不良|口中酸臭，舌苔变厚，宝宝可能积食了！这2类方法改善孩子肠胃问题( 二 )
●山药米粥
功能： 调补脾胃 ， 滋阴养液 。运用于小儿积食不消 ， 吃饭不香 ， 体重减轻 ， 面黄肌瘦 。
做法： 取干山药片100克 ， 大米或小黄米(粟米)100克 ， 白糖适量 。将大米淘洗干净 ， 与山药片一起碾碎 ， 入锅 ， 加水适量 ， 熬成粥 。
●白萝卜粥
功能： 开胸顺气 ， 健胃 。对小儿消化不良 ， 腹胀有疗效 。
做法： 白萝卜1个 ， 大米50克 ， 糖适量 。把白萝卜、大米分别洗净 。萝卜切片 ， 先煮30分钟 ， 再加米同煮（不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米） 。煮至米汤烂稠 ， 加红糖适量 ， 煮沸即可 。
2.家庭推拿
此外 ， 家长们还可以用几个家庭推拿的方案 ， 来帮助宝宝缓解积食 。
●揉腹
如果有明显的腹胀情况 ， 可以在宝宝的肚脐周围呈顺时针方向轻轻按摩 ， 这样有助于促进肠道蠕动 ， 促进食物消化 。一般要做36次 ， 然后停下来 。暂停一分钟 ， 依旧四指并拢 ， 用刚才一样的方法 ， 按逆时针的方向 ， 继续为孩子按揉腹部9次 。通常 ， 在给孩子揉肚子的时候 ， 要这样反复进行 ， 时间保持在30分钟左右为宜 。
●清大肠穴位
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在宝宝的虎口向指尖方向 ， 家长给宝宝从虎口向指尖方向推 ， 每个手推200下 。
●分腹阴阳
以双手拇指沿肋弓边缘 ， 或自中脘至脐 ， 向两旁分推 。主治腹痛腹胀 ， 消化不良 ， 恶心呕吐等 ， 每日分推5-10分钟 。
●揉板门
【儿童饮食,消化不良|口中酸臭，舌苔变厚，宝宝可能积食了！这2类方法改善孩子肠胃问题】板门 ， 又称版门 ， 位于掌面远心腕横纹上大小鱼际之间 ， 重按有酸麻感 ， 为胃全息反应点 。严重的积食也可用指甲掐 ， 揉3掐1 。空闲时间就可以帮宝宝揉一揉 ， 对气促、呕胀、小肠寒气等都有一定的效果 ， 每次揉按3-5分钟 。
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