烹饪|?玉米好吃却不能乱吃，秋季吃玉米有1大禁忌，还有很人不清楚！
玉米好吃却不能乱吃 ， 秋季吃玉米有1大禁忌 ， 还有很人不清楚！
玉米 ， 我们经常吃 ， 它含有丰富的营养价值 ， 常吃玉米可以美容养颜、健脾益胃、抗衰老、防癌、通便等功效 ， 虽知道玉米好处多 ， 但也要知道玉米禁忌 ， 比如：免疫低下者不能长期吃玉米 ， 因为玉米作为富含纤维素食物 ， 长期摄入过量也会引发脏器受损 。 健康人每日摄入超50克纤维素 ， 长期可以导致蛋白质缺乏与脂肪利用下降 ， 并引发血液、心脏、骨骼等脏器受损 ， 导致机体免疫力下降 ， 对免疫低下者的健康造成一定的威胁 ， 所以爱吃玉米的人一定要注意哦！
本文插图
今天小编推荐一道鸡蛋玉米粒 ， 希望你们能喜欢哦
本文插图
1.先把鸡蛋打在碗里 ， 加少许盐搅成蛋液
2.热油锅 ， 倒入蛋液摊成蛋皮 ， 用锅铲切成小片
3.放入玉米粒同炒
4.差不多熟的时候再放小许盐
5.炒均匀就可以起锅啦
【烹饪|?玉米好吃却不能乱吃，秋季吃玉米有1大禁忌，还有很人不清楚！】6.最后加入胡萝卜翻炒一分钟 ， 临出锅前加入一点点鸡精 。
你们喜欢吃玉米吗？
本文插图
推荐阅读
![[创作者来直播]国联股份多多电商首播带货：订单超2.3亿元！观众达5.1万次](http://ttbs.guangsuss.com/image/a9705ba3d808d27705a84e7a1cf72585)
- 烹饪|分享魔芋烧鸭家常做法，鸭肉鲜辣过瘾，魔芋劲道爽滑，简单易学
- 烹饪|不用烤箱，不放水，不放酵母，做营养健康的发糕
- 烹饪|朕之味的养身菜系列
- 烹饪|超级简单的牛奶莲子汤教程，清心安神，滋润肌肤，非常好喝
- 烹饪|全国连锁！够料+够味+够量的花式炒饭来英山啦！炒饭+小菜惊爆价仅...
- 吃货|“植物元老”话银杏，白果好吃要适量
- 烹饪|白灼八爪鱼为啥咬不动？海边渔民指出做错的步骤，原来这做法才对
- 烹饪|玉米面这样吃比面包还香
- 烹饪|昆布卤秀珍菌――海的味道，山的味道
- 烹饪|剩个芋头怕坏了，买块五花肉做成扣肉，喷香美味，贵也值了