广州日报|万万没想到！这种睡姿会导致脊柱侧弯( 二 )
出现这些症状
警惕脊柱侧弯
胥海斌提醒 ， 当你发现自己出现高低肩、剃刀背、颈背腰疼痛 ， 或者呼吸困难、心慌气短的情况 ， 检查过但查不出原因 ， 应警惕是否脊柱侧弯所致 。
脊柱侧弯越早发现干预效果越好 。 一般在18岁前 ， 身体的可塑性较强 ， 通过持续的治疗和科学的生活姿势、运动 ， 是相对容易进行矫正的 。
【广州日报|万万没想到！这种睡姿会导致脊柱侧弯】一旦查出脊柱侧弯 ， 除了在医院进行规范治疗外 ， 更要纠正不良的生活习惯和运动模式 ， 保持良好的运动习惯 。 运动方面 ， 建议日常可适当做游泳、跑步等双侧平衡的运动 ， 尽量少或者不要进行羽毛球、乒乓球等单侧运动 ， 多吊单杠也有帮助 。
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