高血压|高血压能不能吃肉？医生直言：4种肉但吃无妨，老年人别舍不得( 二 )
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以上4种肉都是有益中老年人健康的肉类 ， 但是在烹饪方式上 ， 大家还是要注意少用煎、炒、炸等方式 ， 以免造成营养流失 ， 增加不必要的油脂 ， 与健康饮食的原则相悖 。
【高血压|高血压能不能吃肉？医生直言：4种肉但吃无妨，老年人别舍不得】对于中老年朋友来说 ， 过了50岁以后 ， 最重要的就是保证每天的营养摄入 ， 均衡的营养是健康的前提 。高血压患者也不例外 ， 少吃高油高盐的食物 ， 多吃清淡、营养均衡的食物 ， 对身体有好处 。
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