内分泌疾病|怎样降甘油三酯，甘油三酯的克星是什么？
甘油三酯的“克星”找到了 ， 水里加一勺 ， 6.3降到1.7 ， 头不晕不痛
相信很多做过体检的人都知道 ， 在进行血液检查报告里 ， 都会出现甘油三酯这个指标 ， 如果这个指标超过1.7 ， 医生多数会提醒你饮食注意忌口 ， 但是很多人没有当回事儿 。这个甘油三酯其实是一种衡量血脂水平的指标 ， 正常的甘油三酯水平应该在1.7mmol/L以下 ， 如果是超过了这个数值 ， 就属于高血脂 ， 不同数值的指标 ， 会对应不同程度 ， 一旦超过5.5mmol/L以上 ， 就是很危险了 。
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一般人甘油三酯偏高 ， 觉得无关紧要 ， 总是会忽视这个问题 ， 很多人平时不注意调理 ， 不注意保养血管 ， 错过了最佳治疗湿气 ， 脑梗、心梗还有动脉粥样硬化都纠缠上身了 。最近就有一个案例 ， 大家一定要引以为戒 。
小王 ， 今年27岁了 ， 是一名动画特效师 ， 平时工作常常就是要坐着一天 ， 常常也加班到深夜 ， 小王没有什么社交圈子 ， 下了班也是回去坐着打游戏玩电脑什么的 ， 饮食也是吃些垃圾食品和外卖 ， 就这样长年累月小王比刚毕业那会儿胖了20多斤 ， 并且越来越胖 ， 有时候走路小王感觉都有点喘不过气了 ， 身体频频发出警告了 。
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【内分泌疾病|怎样降甘油三酯，甘油三酯的克星是什么？】直到有一次加班 ， 小王站起身来却突然晕倒在地 ， 幸好有同事也在加班 ， 即使将小王送到了医院进行抢救 ， 经过检查 ， 小王体内甘油三酯高达6.3 ， 医生都说这么年轻不可思议 。这都是不健康的生活导致的 ， 血管承受不了突发急性脑梗 。所以一旦发现自己甘油三酯超标 ， 一定要及时调理 ， 很多时候即使不通过体检 ， 也能判断自己是否超标 ， 一定要注意！
若腿部出现这3变化 ， 说明甘油三酯偏高了：
1、经常抽筋
腿部如果出现经常抽筋的现象 ， 排出缺钙或者受凉的情况 ， 就很有可能是甘油三酯升高导致的 。因为甘油三酯升高 ， 意味着体内血脂升高 ， 血液变得粘稠不堪 ， 很难正常进行流动 ， 血液无法及时传输到身体四肢 ， 就会导致腿部肌肉缺血缺氧 ， 从而出现抽筋的情况 。
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2、腿部疼痛
如果腿部没有受到外伤 ， 而出现隐隐作痛的现象 ， 也要警惕是不是甘油三酯升高了 。因为一旦血液流通速度变慢 ， 血液粘稠导致血管收缩变得困难 ， 导致肌肉出现拉扯、痉挛 ， 很容易引起腿部出现隐隐作痛的现象、
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3、腿脚走路不稳
有时候年纪大的人会出现腿脚不稳 ， 走路不利索的现象 ， 很多人以为是腿部关节退化导致的 。其实不然 ， 甘油三酯偏高的人 ， 就会导致腿部出现血液不循环 ， 肌肉缺乏营养 ， 会导致腿部没有力气 ， 甚至出现发酸乏力等 ， 因此走路就会不稳 。
那么 ， 该如何降低甘油三酯呢？
首先 ， 注意饮食：
1、少吃高脂食物
高脂食物要少吃 ， 小王之所以甘油三酯偏高 ， 就是因为经常垃圾食品 ， 经常写肥肉、肥牛等等 ， 油脂丰富的食物 ， 造成体内脂肪堆积越来越多 ， 所以慢慢也会导致甘油三酯升高 ， 血液变得很粘稠 ， 血管很容易被堵塞住 。
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