女性养生,失眠|晚上经常失眠要多吃它，坚持1个月，睡得香睡得沉，一觉到天亮( 二 )
烹饪小技巧：1、泡发木耳的时候 ， 注意一定要用凉水或者是温水慢慢将其泡发 ， 万万不可用热水浸泡 ， 凉水才会将木耳泡的又大又好 ， 而热水只会浪费了食材 ， 豆腐皮放在清水中浸泡几分钟的时间就软了 ， 葱姜要用热油烫一下 ， 瞬间就能闻到一股香味 ， 喜欢吃辣的也可以放点辣椒面 ， 特别的香 。
2、天然健脑菜被找到 ， 女人隔三差五的吃一次 ， 既能补血又能安神助睡眠 ， 黄花菜的功效价值就是如此的高 ， 另外黄花菜对于治疗失眠也有很好的效果 ， 晚上经常失眠的 ， 要多吃黄花菜 ， 坚持一个月的时间 ， 就会有效果 ， 让你睡得香睡得沉 ， 一觉能睡到大天亮 。
如果你认为黄花菜的功效价值以及这道菜的做法还不错 ， 欢迎收藏起来学着做 ， 或者是分享给更多的人学习！
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