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血栓|疏通血管防血栓的食物是它们，多吃这些蔬菜水果，血管毒素不来

随着年龄的增长 ， 身体的各项机能逐渐衰退 ， 血管对血液的循环工作也缓慢下来 。所以老年人的血管硬化是无法避免的 ， 特别是很多人有不良的生活习惯 ， 还有身体肥胖等原因造成血管硬化速度加快 。为此 ， 想要血管好 ， 那就多吃点对血管好的食物吧 。
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食物一：海带
海带在患有心脑血管患者的中老年人们的日常饮食中是必不可少的 ， 一定要多注意合理搭配 ， 专家也建议患者在日常的饮食中应该多增加海带等海产品 。之所以要多吃海带 ， 是因为在其中含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素 ， 这类物质均有类似肝素的活性 ， 不仅仅能够帮助中老年人群预防血栓 ， 同时还具有降胆固醇和血脂蛋白的功效 ， 除此之外对抑制动脉粥样硬化也有着非常卓越的作用呢 。
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食物二：洋葱
它的味道其实挺重的 ， 不过大家还是应该吃着点 ， 因为呢 ， 它含有一种能使血管扩张的前列腺素A ， 它能舒张血管 ， 降低血液黏度 ， 减少血管的压力 ， 同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸 ， 可增强纤维蛋白溶解的活性 ， 具有降血脂 ， 抗动脉硬化的作用 。
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食物三：苹果
大家确实可以多吃着点 ， 因为这苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分 ， 可使积蓄于体内的脂肪分解 ， 对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用 。
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食物四：卷心菜
卷心菜是一年四季都比较常吃的蔬菜 ， 但是很多人都不知道 ， 卷心菜竟然是清血管的高手 。卷心菜中的维生素c、胡萝卜素、膳食纤维具有降低血脂、降低胆固醇和防止动脉粥样硬化的功效 ， 因此 ， 卷心菜堪称血液中垃圾的“清道夫” 。
最重要的是要自己重视自己的日常饮食健康 ， 另外作息也应该规律 ， 配合适当的锻炼 ， 消耗多余热量 ， 不至堆积脂肪、葡萄糖在血流中 。最好戒烟戒酒 ， 这些都是诱发脂肪肝或者其他慢性疾病的原因之一 。所以 ， 注意着点吧 。


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