祛湿|它是天然的祛湿气"冠军"，你若爱吃，让你告别赘肉，湿气说拜拜( 二 )
湿气还有一个大特点：不清爽
早起就让你"油腻"一整天 ， 注意 ， 这里说的"油腻" ， 并非我们常说到我吃了多少肉 ， 熬了多少夜 的那种满面油光 ， 大家早起的时候可以观察一下自己 ， 口腔异味？口腔是否有黏糊糊的感觉？脸色暗沉出油等等 。
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最关键的还有,我们一定要明白湿气重到底是哪里出了问题?是脾,归根结底是脾运化不起来 ， 它心有余力,脾 ， 乃后天之本 ， 它跟肾不同 ， 肾 ， 乃先天之本 ， 脾主运化 ， 统血 ， 升举 ， 脾胃的升清降浊功能出了问题 。所以要祛湿的根本就是健脾 ， 让脾脏强壮起来 ， 要健脾必须让脾胃这个核心工作运化！
那么造成脾虚几个主要成因 ， 你有没有犯过？
1、 思虑过重
人人以为思虑只伤神 ， 错了 ， 思虑过重 ， 想事情想的多 ， 直接给脾胃造成了压力 ， 你回想一下 ， 你压力大的时候 ， 有没有食欲不振？口苦？经常打嗝？
2、 体力活动太少
上班族 ， 学生党 ， 日常工作学业繁重 ， 没有太多的时间锻炼身体 。放假了几乎就宅着北京瘫 。
3、 饮食不规律
不吃早餐 ， 饥一顿饱一顿 ， 导致了积食 ， 损伤脾胃的运化 。
那么该怎么从根源上祛湿呢？
常喝这种茶 ， 驱寒散食 ， 消水肿 ， 让你不再大腹便便！
【红豆薏米茶】
红豆：消肿润肠 ， 祛湿补血 ， 利水降脂 ， 增强体质的功效 。
薏米：健脾清热 ， 镇静 ， 和红豆一起搭配饮用 ， 祛湿的同时还有美白的功效 。。
我们可以取红豆 ， 薏米 ， 食材一起冲泡 ， 每日饮用效果加倍！
但是对上班族 ， 学生党可能没有那么友好 ， 可以试试搭配好的茶饮 ， 每日放在包里携带 ， 方便卫生 ， 让你祛湿更积极！
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