女性养生|女性可以坚持吃4种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早好！
女性可以坚持吃4种食物 ， 排毒养颜、延缓衰老 ， 早吃早好！
芦笋
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芦笋味道较为清淡 ， 有人特别喜欢也有人无法接受 ， 但是它含有的蛋白质、维生素及多种氨基酸等营养物质是我们不可忽略的 。作为蔬菜之王的它 ， 必定含有大量的膳食纤维 ， 不仅能够促进肠胃的运动消化 ， 还能清热利尿 ， 增加食欲 ， 也特别适合患有心脏病、高血压等人士食用 ， 具有补血养气 ， 养护血管的功效 。
【女性养生|女性可以坚持吃4种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早好！】金花菜
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金花菜又叫“草头” ， 不但价格实惠 ， 而且营养价值是非常高 ， 金花菜含有丰富的粗纤维 ， 食用后可促进肠胃消化 ， 预防便秘 ， 有助排出肠胃毒素和垃圾 ， 抗氧化 ， 美容养颜 ， 刮油清脂 ， 而且金花菜含有丰富的铁元素 ， 食用后可以起到很好的补血功效 ， 使皮肤红润有光泽 。
山芹菜
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山芹菜是生活中比较常见的蔬菜 ， 山芹菜是有降压减脂、排毒瘦身功效的 ， 营养也特别的全面丰富 。山芹菜还有抗辐射的作用 ， 生活中到处都是辐射 ， 平时多吃点山芹菜是可以护眼明目 ， 还有抗疲劳、抗衰老的功效 。
菠萝蜜
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作为一种热带水果 ， 这种水果也是世界上最重的水果 ， 一个人是不能一次性搞定的 ， 不过这种水果富含夫妇的矿物质以及维生素 ， 帮助促进肠胃的吸收 ， 和消化食物 ， 美容养颜 ， 作为减肥人士 ， 这种水果的效果也是俱佳的 。
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