心脑血管,高血压|什么是“三减三健”？今天告诉你答案( 二 )
（3）少喝咖啡、碳酸饮料和酒 。
（4）平均每天至少20分钟日照 。
（5）适量运动 ， 维持和提高肌肉关节功能 。
（6）平衡练习（如金鸡独立、单脚跳等） ， 减少跌倒和骨折的风险 。
关于尚宁
山西尚宁健康体检中心有限公司是一家专业的健康体检机构 。
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中心汇聚了省城医学界知名专家和健康体检行业精英人才 ， 配备国际先进医学仪器及医疗检查设施 ， 年接待能力超10万人次 ， 为社会各界人士提供细致卓越的人性化健康关怀 ， 优美的环境、优质的服务得到社会各界的认可和好评 。
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