内分泌疾病,老年痴呆|大脑最爱的食物，根本不是核桃！补脑第一名竟是它！完全没想到~( 二 )
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2?不吃主食
大脑没有糖元存储的能力 ， 随时随地需要血流供应给它葡萄糖、养料 ， 供神经元代谢 。主食中主要富含碳水化合物 ， 可以转化成葡萄糖 ， 及时供给给大脑需要的葡萄糖 。如果长期不吃主食 ， 会导致神经元长期处于一个低葡萄糖代谢的状态 ， 缺少活动的能量 。
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3?爱吃甜食
长期摄入过多的糖可能会导致血糖增高 ， 从而导致代谢机制的下降 。有研究就发现 ， 糖尿病患者由于对糖的利用能力的下降 ， 患痴呆的可能性比普通人要更高 。所以建议大家少吃甜食 ， 可以把甜食作为主食的一部分 ， 用作加餐 ， 糖尿病患者更要注意控制量 。
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想要远离老年痴呆 ， 饮食很重要
最家常的食物补脑便宜好用
日常饮食可以有意识地去摄入
伤脑的坏饮食习惯一定要避开
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