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儿童饮食|我家一周的午餐，天天不重样，营养解馋，女儿直呼真幸福( 二 )


【豆皮大虾的做法】
大虾洗净 ， 挑取虾肠剪去虾须；豆皮切断 ， 沸水中焯一下；青椒切丝；另切姜丝、蒜片后 ， 所有食材就准备好了 。
炒锅热油 ， 先放大虾和姜丝、蒜片翻炒；然后放入青椒丝和豆皮 ， 翻炒均匀后 ， 加一勺蚝油、少许食盐和胡椒粉调味 ， 再倒入少许水煮一分钟即可 。
儿童饮食|我家一周的午餐，天天不重样，营养解馋，女儿直呼真幸福
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【炸酱面的做法】
准备三肥七瘦的前腿肉 ， 肥肉和瘦肉分别切丁 ， 炒的时候先炒肥肉丁 ， 炒成微黄色后 ， 加瘦肉继续翻炒 ， 然后加姜末、料酒一勺、老抽一勺、生抽一勺 ， 以及大酱一勺炒均匀后 ， 加水煮开 ， 小火进行熬煮；
煮约15分钟后 ， 倒入土豆丁继续煮10分钟 ， 最好放小半碗大葱碎 ， 再次煮开后 ， 咸香味浓的土豆炸酱面就做好了 。吃的时候 ， 拌上些黄瓜丝、胡萝卜丝 ， 在就一头大蒜 ， 别提多美了 。
儿童饮食|我家一周的午餐，天天不重样，营养解馋，女儿直呼真幸福
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我家一周的午餐 ， 天天不重样 ， 虽然都是简单的家常菜 ， 看起来也不那么的精致 ， 但好在营养搭配多变 ， 挡饱的同时还解馋 ， 做法又简单 ， 而且食材普遍 ， 都是菜市场的时令菜蔬 。
就是这么简单又朴素的午餐 ， 也让女儿吃的很满意 ， 每天放学回到家 ， 都是先站在门口嗅饭菜的香味 ， 根据香味猜我今天给她做的是什么 。如果哪天猜中了 ， 女儿的小脸立马就乐开了花儿 ， 人间温暖幸福 ， 不过如此耳 。
所谓：
我家一周的午餐 ， 天天不重样 ， 营养解馋 ， 女儿爱吃：是爱的味道


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