消化疾病,肝病|肝病多半也是吃出来的？提醒：饮食上记住“五不碰”，肝会更健康
肝脏是人体的一个重要器官 ， 它的健康需要我们每一个人精心来呵护 。首先就要把好饮食这一关 ， 如果吃了不健康 ， 有细菌的食物 ， 就会加重肝脏的解毒负担 ， 造成肝脏损伤 。要是肝脏本身就不好的人 ， 不注重饮食 ， 那么就会让病情加重 。
可见 ， 肝病与饮食也有着直接关系 ， 可以说肝病多半也是吃出来的 。
生活中有许多食物是影响肝脏健康的 ， 我们要好好养护肝脏 ， 就需要知道哪些食物吃了会伤肝 ， 从而远离它 。
文章图片
文章图片
饮食上记住“五不碰” ， 肝会更健康
伤肝食物一：酒
酒中这个杯中物 ， 一定要严格戒掉 。酒伤肝毋庸置疑 ， 酒精会通过肝脏进行代谢 ， 这样就会增加肝脏的负担 ， 而且过多的酒精聚积在肝细胞内 ， 时间长了就会发展成为酒精性脂肪肝 ， 随着病情的发展就会变成肝硬化 。所以肝功能不好的人 ， 如果喝酒 ， 就会导致肝病恶化 。
【消化疾病,肝病|肝病多半也是吃出来的？提醒：饮食上记住“五不碰”，肝会更健康】
文章图片
文章图片
伤肝食物二：辛辣刺激性食物
吃多了辛辣刺激性的食物 ， 就会导致胃酸过多分泌 ， 而有肝病的人本身体内的胃酸就过多 ， 这样就会造成胃黏膜出血 ， 发生水肿或溃烂 。而且辛辣食物食入过多 ， 还会让人气虚 ， 这样就会让有肝病的人引发伤肝情况 。
文章图片
文章图片
伤肝食物三：烧烤或是麻辣烫
一到夏天 ， 路边的烧烤或是麻辣烫就非常吸引人 ， 很多人喜欢晚上吃些烧烤 ， 点几串麻辣烫边吃边聊 。但是这类食物会严重伤害肝脏 ， 不适宜有肝病的人吃 。
烧烤的肉类是直接放到高温下进行加工的 ， 这样肉中分解出的脂肪会滴在炭火上面 ， 产生苯并苯 ， 这种物质再和蛋白质相结合 ， 就会有很强的致癌性 ， 吃多了就会伤肝 。而且此类食物 ， 一般脂肪含量高 ， 调味料加得重 ， 常吃也对身体健康不利 。
文章图片
文章图片
伤肝食物四：腌制食物
咸鱼 ， 咸肉 ， 咸菜等腌制食物虽然别有风味 ， 偶尔调剂下口味还行 。如果经常吃就会有损于身体健康 。因为腌制的食物含盐量很高 ， 而且在腌制过程中如果不注意 ， 还会生成一些有毒物质 。如果吃多了 ， 让这些物质在身体里大量累积 ， 就会让肝脏不堪重负 ， 来不及分解排出 。这样就会让多余的毒素淤积在肝脏内 ， 从而损伤肝功能 。所以腌制食物还是要尽量少吃 。
文章图片
文章图片
伤肝食物五：发霉变质食物
发霉变质的食物里 ， 会产生黄曲霉素 ， 这是一种致癌物质 。这种物质毒性非常强 ， 只要6毫升的黄曲霉素就可以导致人死亡 ， 它的毒性远高过砒霜之毒 ， 是砒霜毒性的68倍 。
所以如果舍不得扔掉这样霉变的食物 ， 只是稍加处理后仍继续食用 ， 就会导致黄曲霉素在体内慢慢堆积 ， 由量变到质变 ， 诱发肝癌等癌症 。
推荐阅读
- 皮肤疾病|喷香水、除腋毛可以减轻狐臭味吗？或许该试试这些“土方法”
- 消化疾病|喝酒后晨起时，若没有这几种表现，你的肝还不算差
- 五官疾病|嗓子干痒咳嗽，有哪些小妙招，嗓子干痒咳嗽这样做
- 消化疾病|喝酒容易“断片”？掌握这6个小技巧，喝酒会好受点
- 五官疾病|喉咙痛怎么办？这4个方法，不妨试一试
- 五官疾病|喉咙发炎怎么办，喉咙发炎只喝白开水，有效果吗
- 五官疾病|喉咙发炎怎么好得快 快速好转有妙招
- 心脑血管|预防心血管疾病从护心开始，教你各年龄段护心宝典，一定要学会
- 消化疾病|5个饮食习惯易伤胃，若你有，赶紧改正！否则肠胃越来越差
- 消化疾病|喝牛奶的误区，测测你有几条