健脑|天热了，多做给孩子吃的菜，味道美味营养丰富，健脑又明目
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【 健脑|天热了，多做给孩子吃的菜，味道美味营养丰富，健脑又明目】现在是8月，天气越来越热。这时，如果您想保持身体健康，除了通常的保护措施外，还应注意自身饮食。俗话说“病从口入”，饮食健康，才是真的健康。我周围的许多朋友说，由于天气炎热，他们的手脚无力，没有精神，他们不知道每天吃什么。今天，我将为您带来营养丰富，美味可口的红烧鸡翅。
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当谈到鸡翅时，每个人都不会陌生。鸡翅是鸡身上最好的部分之一，还有鸡腿。鸡翅和鸡腿一直被人们所喜爱。许多人更喜欢外卖的油炸食品。尽管味道鲜美，但外面的食物却不如您在家自制的卫生，而且食材也不新鲜。肠胃不良的人经常食用这些食物，并引起腹泻。
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因此，尽管鸡翅很美味，但是怎么吃却非常重要。如果吃错了，它们自身的营养就会有流失。那么，您知道鸡翅中蕴含有哪些营养因素吗？首先，从医学的角度来看的花，鸡翅具有补气补形，补添精髓，强腰壮胃的这些作用。鸡翅富含胶原蛋白，有助于保持皮肤光泽并增强皮肤弹性。身边的朋友家人们都非常爱吃。
鸡翅富含大量维生素C和维生素E，以及充分的蛋白质。它还可以补充人体自身每天所需要的营养。多吃鸡翅不仅可以防止体重增加，而且可以提高免疫力，对保护心血管系统有很好的作用。
营养方法：红烧鸡翅
成分：鸡翅，葱，姜，料酒，生抽酱油，老抽酱油，盐，糖，食用油
实践：
1.将鸡翅洗干净后，加入适量的冷水入锅，然后再加入鸡翅和料酒煮大火烹饪约2分钟，再将葱切成段，再切成薄片。
2.取出煮熟的鸡翅，用温水洗净，并在两边切两下。
3.用盐，生抽酱油，老抽酱油，糖和水制成汁，搅拌均匀并放在一旁。
4.将油倒入锅中，用小火炸鸡翅，炸至两面呈金黄色，再加入葱和姜片，炸成香味。
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5.最后，倒入准备好的酱汁，刚好淹没过鸡翅，再以高火煮沸，然后以低火加热约15分钟。
提示：开始烹饪鸡翅时，必须将冷水倒入锅中，取出后用温水冲洗，以免肉变硬。开始油炸之前，您不需要太多的油。确保在小火上煎炸，以免煎炸。
亲爱的朋友，您喜欢吃红烧鸡翅吗？不妨在下面的评论区域中留言，以分享您的生活经验。
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