消化疾病,脂肪肝|「脂肪肝」对身体有哪些影响，该如何调养？
（医患家特约作者：天津医科大学感染病研究所 贾医生）
随着现代人生活方式的改变 ， 于体检中发现脂肪肝变得愈发常见 。简单地说 ， 脂类物质在肝脏上堆积 ， 合成、代谢、转运、排泄任何一环出问题 ， 都可能形成脂肪肝 。很多人认为脂肪肝只会出现在肥胖或喜欢喝酒吃肉的中年人群中 ， 为什么瘦人和青少年也会发生呢？那么我们就来了解脂肪肝都会由何导致 ， 对身体健康会产生什么影响 ， 确诊后又该如何调理 。
脂肪肝的分类
1、 肥胖性脂肪肝 。比较常见 ， 此类患者肝内脂肪堆积与身体总脂肪成正比 ， 在体重得到控制后 ， 脂肪肝情况就会得到缓解 。
2、 酒精性脂肪肝 。常见于长期饮酒者 。
3、 营养不良性脂肪肝 。长期营养不良、短期禁食减肥、纯素食的人群 ， 蛋白质的缺乏及内分泌紊乱都可能引起内源性脂肪肝 。
4、 糖尿病脂肪肝 。糖摄入过多、胰岛素水平减低都会影响血脂水平 ， 进而导致脂肪肝 。
5、 妊娠性脂肪肝 。
6、 药物性或感染性脂肪肝 ， 及生活不规律、压力过大内分泌紊乱等因素 。
脂肪肝对身体的不良影响
【消化疾病,脂肪肝|「脂肪肝」对身体有哪些影响，该如何调养？】轻度脂肪肝通常没有明显的临床症状 ， 但如不加以控制 ， 也是会发生病理性进展的（由单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→脂肪性肝硬化） 。肝脏作为人体重要的合成、代谢、解毒、免疫器官 ， 脂肪变性的肝细胞不但无法承担正常的内分泌代谢工作 ， 还会变得脆弱 ， 易被感染、损伤 ， 且脂肪肝患者容易伴发糖尿病、高血压、高脂血症、血管粥样硬化与心脑血管疾病等多种慢性病 。
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脂肪肝的B超表现
患脂肪肝后该如何调理
确诊脂肪肝后 ， 首要排除病理因素 ， 如服用肝毒性药物、患肝炎、肿瘤等情况 ， 并对症治疗 。在排除以上病因后 ， 我们在日常生活中主要通过调整饮食+增强运动来调理 。若是肥胖人群（可通过计算BMI指数判断是否肥胖 ， BMI＝体重（公斤）÷身高2（米） ， ＞23属超重） ， 以及四肢纤细但腰围过粗的人群 ， 都要实施减肥 ， 增加有氧运动如骑车、快走、慢跑、跳绳、游泳 ， 并控制碳水化合物、糖和脂肪的摄入量 。而偏瘦人群患脂肪肝后 ， 要注意饮食均衡 ， 补充优质脂肪和蛋白质的摄入如牛奶、鸡蛋、鱼虾、牛肉等 ， 不能一味节食或素食 。
所有脂肪肝患者务必戒酒 ， 并限制酒精饮料、含糖饮料、零食的摄入 ， 避免吃动物内脏、油炸食品等 ， 多吃蔬菜 ， 适当饮茶 ， 有助于使肝细胞内脂质逐渐减少 ， 保证肝功能恢复正常 。
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