皮肤|胶原蛋白流失，多吃此菜，比“燕窝”养人，淡斑除皱，皮肤更水灵
小馋猫最近忙于工作 ， 加上五一小长假出去玩了一趟 ， 风吹日晒也导致皮肤出现暗黄、粗糙的情况 ， 自己照镜子的时候 ， 都被自己的情况吓坏了 ， 看到皮肤这样 ， 这几天上班都没有心情了 ， 只想赶紧改善下肌肤的状态 ， 听别人说 ， 保养肌肤要从饮食着手 ， 多吃一些胶原蛋白高的食物滋润肌肤 ， 这样才能达到更好的效果 ， 所以呢 ， 小馋猫最近特别注意饮食 ， 吃一些补水养颜的菜 ， 今天就把这个美食分享给大家 。
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小馋猫说的这个菜就是莼菜 ， 不知道大家吃过没有 ， 小馋猫第一次吃莼菜的时候 ， 就喜欢上它了 。莼菜本身是没有任何气味的 ， 口感却滑滑嫩嫩的 ， 特别的爽口 ， 莼菜中含有丰富的胶原蛋白 ， 很适合上了年纪的女性吃 ， 可以让你肌肤中流失的胶原蛋白得到补充 ， 让你恢复青春容颜 ， 让皮肤看起来水灵 ， 细腻 ， 人也变的更有魅力 。
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【皮肤|胶原蛋白流失，多吃此菜，比“燕窝”养人，淡斑除皱，皮肤更水灵】莼菜的吃法很多 ， 凉拌 ， 做汤 ， 清炒都是可以的 ， 特别是做汤 ， 味道鲜美可口 ， 吃上一口就无法忘却 ， 小馋猫今天给大家推荐的是莼菜鸡蛋汤 ， 这个做法很简单 ， 首先准备食材：莼菜 ， 鸡蛋 ， 葱花 ， 鸡精 ， 五香粉 ， 香油 ， 食盐 。先将莼菜清洗干净 ， 放在漏勺上冲洗后 ， 沥干水后备用 ， 再将鸡蛋打散在碗中 ， 加点盐均匀的搅拌 。
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所有食材备好后 ， 锅中加适量的清水煮开 ， 把莼菜放进去 ， 紧接着将鸡蛋液淋进锅中 ， 大火烧开之后呢 ， 加点盐和五香粉 ， 出锅之前把葱花和香油撒进去 ， 一碗香喷喷的莼菜鸡蛋汤就做好了 。
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莼菜既可以食用 ， 还有很高的食疗作用 ， 尤其有着美容养颜的作用 ， 莼菜中含有的天然的胶质 ， 对皮肤特别好 ， 不仅给皮肤补水 ， 还能防止皮肤变得粗糙 ， 防止黑色素的形成 ， 有着美白补水的效果 ， 而且莼菜中的热量 ， 脂肪都很低 ， 又含有较高的粗纤维 ， 能促进胃肠蠕动 ， 帮助人体排出宿便 ， 对刮脂排毒起到一定的效果 ， 有利于减肥瘦身 ， 皮肤差的人不妨试试这菜 ， 让你告别黄脸婆 。
胶原蛋白流失 ， 多吃此菜 ， 比“燕窝”养人 ， 淡斑除皱 ， 皮肤更水灵！
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