吸烟危害|4种常见食物，可能与抽烟一样伤肺，很多人还在吃，早知早改
在生活中 ， 如果随便问一个小孩 ， 什么东西最伤肺 ， 他的答案应该都是香烟 。但很可惜 ， 连小孩都明白的道理 ， 很多大人却还没有意识到 。抽烟对我们肺部的伤害极大 ， 主要是因为烟雾中有很多有害物质 ， 会通过呼吸进入呼吸道 ， 吸附在我们的肺部 ， 刺激肺脏 。
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但是 ， 在很多临床病例中 ， 很多从来都没有吸烟史的人 ， 肺却“伤痕累累” ， 这是怎么回事呢？
4种常见食物 ， 或许比抽烟还伤身 ， 很多人还在吃 ， 早知早改
冷饮
现在温度越来越高 ， 很多地方的气温已经直逼40摄氏度 ， 在这种天气下 ， 冷饮也一跃成为大家最爱吃的榜首食物 。确实 ， 在炎热的夏天 ， 来一根冒着凉气的雪糕 ， 别提多痛快了 ， 加上各种冰镇饮料 ， 怎么说都是夏天的专属味道 。
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但是 ， 在吃冷饮的时候 ， 稍微解解馋就好了 ， 可别吃太多 ， 因为食用过量的冷饮会刺激我们咽部的粘膜 ， 容易诱发急性咽炎 。很多人在吃完冷饮后会感觉喉咙发干或者出现咳嗽的症状 ， 其实这也是肺部受到刺激的表现 。
【吸烟危害|4种常见食物，可能与抽烟一样伤肺，很多人还在吃，早知早改】辛辣食物
中国很多地区爱吃辣是出了名的 ， 像重庆、四川等川渝地区 ， 不会吃辣的人是要受到嘲笑的 。也有一些朋友觉得吃辣开胃 ， 在感冒的时候吃点带辣味的食物 ， 可以发汗 。其实 ， “无辣不欢”并不是健康的饮食理念 ， 反而会损耗我们体内的肺气和阴气 。
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腌制食物
很多地区都有腌菜的习惯 ， 不仅会腌白菜、萝卜等蔬菜 ， 还会腌制腊肠、火腿等肉食 ， 而这些食物一直以来也深受大家欢迎 ， 作为餐桌上的“点睛之笔” ， 腌制食物在人们心中的地位也居高不下 。
但是 ， 这些食物中大多都含有过量亚硝酸盐 ， 这种物质对肺部健康不利 ， 因为它会影响我们呼吸时换气的工作 ， 从而降低肺活量 ， 损害肺脏健康 。
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油炸食物
有段时间炸鸡配啤酒非常火 ， 很多人都跃跃欲试 ， 其实很多人在日常生活中 ， 经常会吃一些油炸食品 。有些人早上会吃油条 ， 中午点的外卖里有炸鸡块 ， 晚上再吃点薯条、炸丸子 ， 这一整天都被油炸食品承包了 。
但这样吃的危害也显而易见 ， 很多人在吃了一段时间的油炸食品后 ， 都会出现痰多的症状 ， 其实这就是肺部在给你提示了 ， 肺部受到了极大的刺激 ， 脏东西太多 ， 需要通过分泌痰的形式来排出部分毒素 。
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除了以上4种食物以外 ， 像含糖量过高的食物以及浓茶、咖啡等饮料 ， 都是对肺脏健康有威胁的食物 ， 平时要尽量少吃 。
很多人都觉得养肺很难 ， 其实恰恰相反 ， 相比于对其他器官的保养工作来说 ， 养肺就轻松多了 。因为大多时候 ， 肺部受伤是因为我们一些不恰当的习惯 ， 比如抽烟、经常在马路附近运动、出入粉尘多的环境等 ， 改掉这些习惯 ， 你的肺就好了大半 。
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