生活养生|这6个穴位就是身体的药！花五分钟按出自己的健康,十万人收藏( 三 )
按摩方法：可用手指轻轻捏手腕 ， 清脑明目方便又有效 。每天早晚各指压10次~20次即可 。这样反复指压 ， 3个月左右穴位的疼痛感就会消失 ， 眼疾也会慢慢得到缓解 。
太阳穴 。
功效：按摩太阳穴不仅能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑 ， 同时还能有效的帮助注意力集中 。对于缓解眼部不适 ， 也很有好处 。
位置：鬓角前 ， 眉梢后的最凹陷处就是太阳穴 。
按摩方法：按摩太阳穴时最好是用手掌 ， 将手掌搓热贴于太阳穴 ， 稍稍用力 ， 顺时针、逆时针转揉10~20次 。
手机的迷弟、迷妹们 ， 记得玩完手机之后 ， 也让你的双眼休息一下 ， 下次它会更好的为您们服务 ， 不伺候好这位 ， 吃苦的可就是你们自己了 。
1个穴位疏通全身气血胆经上的肩井穴 ， 就有一两拨千斤的作用 ， 可以一穴来调节胆经气血 。
自我按摩方法：
一手搭于对侧肩头 ， 用中指指腹按揉肩井穴 ， 或用中间三指指腹按揉肩井穴区 。按揉的手法要均匀、柔和、渗透 ， 以局部有酸胀感为佳 。早晚各一次 ， 每次按揉2～3分钟 ， 左右手交替按揉 。
当然 ， 也可以拿捏肩井 ， 家人帮忙或自己拿捏均可 ， 效果都是立竿见影的 。
揉按刺激肩井穴 ， 可以让胆经的清阳之气如泉水一般涌出来 ， 然后将郁滞的气血涤荡开来 ， 令全身的疏泄顺畅平缓 。
特别是现代久坐的人居多 ， 常看手机和电脑 ， 头晕乏力、肩背酸痛都是常见现象 ， 拿捏肩井可以迅速缓解周身不适和酸痛 ， 几分钟后就觉得神清气爽了 。
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