消化疾病|喝热水兑冷水对身体有什么伤害？多数人都忽略了这一点
水是生命之源 ， 大家都知道正确地喝水对我们的健康十分重要 。我们普遍提倡喝温水 ， 所以一般大家的肠胃都更适应温水的环境 ， 偶尔喝一些凉水反而会感到肠胃不适 。
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一些朋友感到口渴的时候才会喝水 ， 如果正好水刚烧开 ， 就迫不及待想要喝 ， 就兑一些凉水 ， 热度刚刚好 ， 也有人怀疑这样会不会对身体造成什么伤害 ， 今天我们就来聊一聊 。
对于人体来说 ， 最佳的饮水温度是在40度左右 ， 而超过65℃的水或者热饮料 ， 就属于2A类致癌物了 ， 可能会增加人体罹患食管癌的风险 。喝太热的水和太凉的水都是不利于健康的 。
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所以温水本身是对健康有益的 ， 但是一半热水和一半冷水这样兑成温水对身体究竟有什么坏处 ， 就要看冷水的来源了 ， 因为热水中几乎不含有微生物 ， 对人体健康没什么影响 ， 而如果冷水使用不太洁净的水 ， 那么就会造成微生物污染 。
如果使用净化处理过或者刚烧开放凉的水来兑 ， 这样是可以放心喝的 ， 最好不要拿自来水直接兑 ， 这样会增加拉肚子的可能性 。
另外 ， 还有朋友认为 ， 隔夜的水就不能再喝了 ， 这也是一种误解 。其实 ， 水烧开以后 ， 里面的微生物就几乎死光了 ， 即使放置一晚上 ， 增加的也只能是空气里或容器上的一些微生物 ， 喝下去不会对身体有什么损伤 。
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【消化疾病|喝热水兑冷水对身体有什么伤害？多数人都忽略了这一点】还有人觉得放置时间越长 ， 水中亚硝酸盐就会越多 。我国对于生活饮用水的标准的是非常严格的 ， 其亚硝酸盐含量的安全范围是小于1mg/L 。
而有数据显示 ， 自来水中的亚硝酸盐含量为0.007mg/L ， 当烧开1次后 ， 水中亚硝酸盐增加到0.021mg/L ， 烧开20次后 ， 亚硝酸盐也仅仅只有0.038mg/L 。还有隔夜后水中的亚硝酸盐含量 ， 基本和隔夜前没有差别 。
所以说 ， 喝水首先要保证来源洁净 ， 直接喝凉水的时候应该选择经过过滤净化后的水 ， 否则自来水应该烧开再喝 ， 也不要跟烧开之后的水混合 ， 以免发生微生物污染 。
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其次水的质量也跟储存方式有关 ， 保证容器的洁净十分重要 ， 要是觉得水放太久了微生物比较多 ， 最好就不要喝了 。
对于喝水的话题 ， 你还有哪些疑问吗？不妨在评论区留言 ， 分享你的生活经验 。
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